의외로 고강도 웨이트 트레이닝이 스트레스 해소에 좋습니다

변해가는 몸을 보며 느껴지는 뿌듯함도 있구요 

잠도 안오고 우울한 새벽에 헬스장 가면 그렇게 좋을수가 없습니다

그 마음 힘들 땐 몸을 힘들게 하면 됩니다.

의외로 효과 엄청 좋아요.

실내 운동 지루하시거나 힐링이 필요하면

자전거를 타고 사진을 찍으러 다니시면 아주 좋을 듯요.

DSLR보다는 역시 장소나 피사체가 중요하니

자전거 타고 가셔서 스마트폰으로 찍으시면 좋겠어요.

체력에 따라서 편도는 가능하되

안 쉬고 왕복은 안되는 곳 정도로 가세요.

개인적으로 저는 우울증 풀려고 미러리스 든게 계기입니다. 그냥 무작정 카메라들고 두세시간 걸어다니면 그거대로 기분이 좋구요, 또 카메라가 배울게 있다보니까 열중해서 배우다보면 시간도 잘 가고, 또 지금은 카메라로 좋은 인연들 만나서 나름 힐링도 하고있구요. 카메라 취미도 좋다고생각합니다.

카메라  취미생활  좋은것 같습니다. 이 곳  커뮤의  선생님 사진을 보고싶습니다.

진짜 명상 너무나 강추드립니다

저도 삶이 많이 힘들고 지쳐서 여기 글 썼더니 한 회원분이 아점저 하신다고 하셔서 해봤는데 좋아요

처음엔 이게 뭔가 싶은데 하다보면 마음이 차분해집니다

정말 강추드려요

운동은 많이 하신거같으니 관심가지고계신걸로 도전해보시는것도좋고요 다만 새로시작하실때 너무 욕심부리지않고 하시는걸 추천해요 그리고 진짜 무엇을해도 안되신다면 정신과가셔서 상담받고 약받아서 복용해보세요

효과있습니다.  우울함이 심해서 그이상으로 넘어가면 불안장애,공황장애 심하게올수있어요

그전에 치료받으시는게 좋은방법인듯합니다. 화이팅..