다이어트를 핑계?로 아침은 안먹지만 살이 빠지진 않더군요.. 12시 전후로 넘무 배고파서 우유 한잔이라도 마실까 고민입니다..

간단한 쉐이크 하나 묵고 갑니당 대두 성분 없는걸루다가

씨리얼 쪼매 먹습니다 

점심이 1시면 아침 먹어야 합니다

저는 아침 먹다가 점심시간 11시30분으로 바뀐 후 안먹습니다.

기분 내키는 대로, 아침 여유 시간에 따라서 패턴이 다릅니다.

1. 아예 안 먹는 경우

2. 인스턴트 스프

3. 빵+우유

4. 삼각김밥+마시는 요구르트(이게 요즘 제일 많을 듯)

5. 아침밥상 차려 먹기(일찍 일어나서 시간 많을 때)

출근해서 먹습니다 ㅎㅎㅎ

안먹어유

다이어트가 목적이고 아침을 원래 드시던 분이면

아침을 드시고 저녁을 굶는게 좋습니다.

저는 아침반공기(사실은 반의반), 점심 반공기, 저녁은 술자리 있을때 제외 안먹고 있습니다.

익숙해지니까 배도 별로 안고프고 잠자는데 지장도 없더군요.

마누라가  만든 요리  먹고 갑니다.  아이들도 같이

쿠팡서 파는 밸런스밀 좋습니다

다들 뭐라도 드시나보네요

저는 아침 안먹은 세월이 더 깁니다..

시리얼이랑 빵 하나 묵습니다...