몸관리는 자신과의 싸움이라 남이랑 비교해서

스트레스 받지마시고 천천히 키워나가세요

눈바디의 극대점을 만들기 위해 한다기보다는
눈바디의 도함수를 양수로 만드는 데 초점을 두시는 게 좋지 않을까요?

마침내 C컵슴가에 도달하셨군요

뭐 개인차가 있겠습니다만 헬스는 단기간에 하는 운동이 아니라 들었습니다

운동과 식단 모두 길게보고 꾸준히 해야 근력이 붙는게 보인다고 하더군요

잘 먹어가면 해야 늘지 않나융?? 그리고 팍팍 느는 것도 한계가 있어서 많이 늘면 그건 약을 의심해야 하는 거라;;;

체지방이 1.5키로나 줄었으면 0.5키로는 나름 선방한 걸로 보여지네요 그래도 칼로리 섭취를 많이 줄이셨을텐데

체중이 줄면서 지방량 컷팅은 현저하고

근비대는 늘어난건 열심히 하셨단 증거에요 ㅎㅎ

체중 어느정도 목표로 하시는 안정권에

진입하신 이후엔 골격근량 한달에 1kg 늘리기도

굉장히 빡세실 겁니다 ㅠ