사실 이미 그렇습니다. 

족저근막염이 상당히 심하고 발목통증이 있어서 물리치료를 꽤 자주 받았어요. 충격파 치료하면 좀 나은데 이게 잘 안 고쳐집니다. 

외전화나 깔창으로 교정해봐도 잘 돌아오진 않네요. 이거 때문에 스트레스도 좀 많이받는 편입니다. 똑바로 걸으려다 보면 내가 어떻게 걸었는지 까먹게되요. 이렇게 걷는게 맞나? 생각도 들고 그래요.

사실 그래서 깔창이나 신발로는 큰 효과를 못 보겠다 싶어서 요즘은 그냥 쿠셔닝 좋은 신발 위주로 신습니다. 

근데 문제가 대부분 러닝화에 이런 신발이 많은데 신발 바닥이 너무 부드럽더라구요. 그래서 일상적으로 신으면 진짜 빨리 닳아서 사진과 같은 문제가 와버려요.

관절 운동법 집에서 하시면 좋고요

쿠셔닝은 적어도 안좋지만 과해도 안 좋아요

전 스케쳐스가 가성비 조아서 그거만사요 보통 4~5만

복약아닌 견인치료만 받는다면  저주파 치료기 오무론 같은거 집에 두고 해주셔도 좋구요

저주파 치료기 하나 사야할까요. 마사지기도 사봤는데 큰 효과는 못 봤어요. 시원하긴 한데.. 

전 견인치료는 안 하고 충격파쪽으로 했습니다. 견인치료 하는곳이 동네에 없던것 같아요. 두 군데 갔는데 둘 다 체외충격파만 했습니다.