잠을 8시간은 자야 한다고 하네요 MrGom™ 조회 수 301 2023.04.12. 13:39 https://youtu.be/Nu78UjVPHP8 잠을 그럼 9시에는 자야 하는데...🥲 5 📱SM-S916NZGEKOO 📱A2783 ⌚SM-R900NZSAKOO 💻GA401IU-HA120T 🎧GP-Y600HAHCAAA 🎧SM-R180NZTAKOO 🎧T910 🎧A2031 🎧EO-IC100BWEGKR 🎧EO-IG955BSKGKR 🎧N40SIL 🎧A1748 🎧A3046 📷EV-NXF1ZZA5HKR 📕EB301 / 🐯KIA TIGERS_V12 🥇미게 지박령🥇미코의 잡담왕 목록 새 글 쓰기 댓글 8 1등 콜홍 2023.04.12. 13:45 수면 사이클이 보통은 1.5시간입니다. 대체로 +- 10분 사이에서 결정이 됩니다. 슬립사이클 같은 앱 사용하면 몇시간 주기인지 나오고, 램수면이나 깬 상태일 때 알람 울리는 기능도 제공합니다. (이러면 과장 조금 보태서 볼륨 1로도 잠에서 깰 수 있습니다..) 여튼 그 슬립사이클로 계산하면 7.5시간 정도지요. 배개에 머리가 닿자마자 주무시는 분은 8시간보다 조금 부족해도 됩니다. 1 [콜홍]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고 글쓴이 MrGom™ 콜홍 님께 2023.04.12. 13:44 저는 잠에 들기까지 꽤 오래 걸리는 편이니 기상 8시간 전에는 잠자리에 들어야겠군여 😯 1 [MrGom™]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고 2등 연월마호 2023.04.12. 13:50 4시간 반(30분 정도 오락가락하지만)으로 고정된 지 20년은 될 거라 포기했습니다.. orz 1 [연월마호]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고 글쓴이 MrGom™ 연월마호 님께 2023.04.12. 13:52 [MrGom™]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고 3등 고민은배송을늦출뿐 2023.04.12. 13:50 10시에서 6시까지 자야 하는군요...집에오면 7시에서 8시인데거의 출퇴근 말곤 삶이 없는...ㅋㅋ;;;; 1 [고민은배송을늦출뿐]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고 글쓴이 MrGom™ 고민은배송을늦출뿐 님께 2023.04.12. 13:54 주 35시간 시대가 빨리 열려야겠읍니다 3 [MrGom™]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고 후웨이 2023.04.12. 17:04 수면시간못잖게 중요한게 수면질이라 커피만 끊어도 6시간이하로 자도 푹 잘수 있어요 1 [후웨이]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고 글쓴이 MrGom™ 후웨이 님께 2023.04.12. 18:47 아앗... 생수나 다름 없는데... [MrGom™]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고 댓글 새로고침 에디터로 글쓰기 글쓴이 비밀번호 홈페이지 댓글 등록 취소
1등 콜홍 2023.04.12. 13:45 수면 사이클이 보통은 1.5시간입니다. 대체로 +- 10분 사이에서 결정이 됩니다. 슬립사이클 같은 앱 사용하면 몇시간 주기인지 나오고, 램수면이나 깬 상태일 때 알람 울리는 기능도 제공합니다. (이러면 과장 조금 보태서 볼륨 1로도 잠에서 깰 수 있습니다..) 여튼 그 슬립사이클로 계산하면 7.5시간 정도지요. 배개에 머리가 닿자마자 주무시는 분은 8시간보다 조금 부족해도 됩니다. 1 [콜홍]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
글쓴이 MrGom™ 콜홍 님께 2023.04.12. 13:44 저는 잠에 들기까지 꽤 오래 걸리는 편이니 기상 8시간 전에는 잠자리에 들어야겠군여 😯 1 [MrGom™]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
2등 연월마호 2023.04.12. 13:50 4시간 반(30분 정도 오락가락하지만)으로 고정된 지 20년은 될 거라 포기했습니다.. orz 1 [연월마호]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
3등 고민은배송을늦출뿐 2023.04.12. 13:50 10시에서 6시까지 자야 하는군요...집에오면 7시에서 8시인데거의 출퇴근 말곤 삶이 없는...ㅋㅋ;;;; 1 [고민은배송을늦출뿐]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
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수면 사이클이 보통은 1.5시간입니다. 대체로 +- 10분 사이에서 결정이 됩니다.
슬립사이클 같은 앱 사용하면 몇시간 주기인지 나오고, 램수면이나 깬 상태일 때 알람 울리는 기능도 제공합니다. (이러면 과장 조금 보태서 볼륨 1로도 잠에서 깰 수 있습니다..)
여튼 그 슬립사이클로 계산하면 7.5시간 정도지요.
배개에 머리가 닿자마자 주무시는 분은 8시간보다 조금 부족해도 됩니다.