잠을 8시간은 자야 한다고 하네요
- MrGom™
- 조회 수 298
- 2023.04.12. 13:39
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🥇미게 지박령🥇미코의 잡담왕
댓글
수면 사이클이 보통은 1.5시간입니다. 대체로 +- 10분 사이에서 결정이 됩니다.
슬립사이클 같은 앱 사용하면 몇시간 주기인지 나오고, 램수면이나 깬 상태일 때 알람 울리는 기능도 제공합니다. (이러면 과장 조금 보태서 볼륨 1로도 잠에서 깰 수 있습니다..)
여튼 그 슬립사이클로 계산하면 7.5시간 정도지요.
배개에 머리가 닿자마자 주무시는 분은 8시간보다 조금 부족해도 됩니다.