대단하시네영 ㄷㄷㄷ

매일 10키로라니 체력 엄청 느셨을 것 같아요

무릎만 조심하시옵소서

선생님 매일 10키로 걷는 것 보다 주말에는 쉬었다가 걸으면 좀 괜찮습니다.

저도 매일 10키로 걷고 있는데 금요일에는 다리가 뻐근해지다가 주말에 쉬고 월요일부터 다시 걸으면 다리에 근육도 붙으면서 체력적으로 밸런스도 올라가는 느낌입니다.

거의 1년째 걷고 있는데, 이제는 10키로 걸어도 힘들다 보다 상쾌하다는 느낌입니다요

주말엔 둘레길 걷기 추천합니다. 

저도 평일에 출근 시, 점심 식사 후, 퇴근 시 나누어서 걷기는 했지만 10km, 주말에는 둘레길 20~30km 걷기 했습니다. 

트래킹용 신발, 스틱 사용하면 둘레길 걷기도 할 만합니다.

매일 하는것 보다는 하루 건너 하루 하는게 낫더라구요. 매일 하면 몸이 못 버팁니다.