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아재건달_보노뭘보노

운동하고 몸을 키우는게 직장생활에 도움이 되네요.

원래도 키는 좀 있는 편이긴 한데, 젊을때는 말라서 회사 사람들이 좀 만만하게 보는 경향이 있었는데,

나이 들면서 살 좀 찌우고 운동해서 몸 자체가 커지니 회사에 내놓으라하는 사패들도 시비를 안거네요.

운동 더해서 마동석처럼 되야 겠습니다.

7
댓글
11
갤럭시S23
1등 갤럭시S23
2024.02.02. 13:00

와 선생님 비법이 뭔가요 

저도 근육돼지 되고 싶은데 안쪄요 ㅠㅠ

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김애용
김애용 갤럭시S23 님께
2024.02.02. 15:13

일단 살을 찌운 다음에 운동과 식단으로

골격근 냅두고 지방만 쪽 빼면 됩니다

찌우는 것도 억지로 먹는 식단 짜서 해야 돼요 ㅎㅎ

빼는거나 찌우는거나 결국 안하던 짓 하는거라

마찬가지로 힘듭니다.

1
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포인트봇
포인트봇 김애용 님께
2024.02.02. 15:11
회원님 8포인트 채굴 성공!
1
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에피
에피 김애용 님께
2024.02.02. 15:17

1년 4개월정도 운동 하면서 55kg 정도 빼본 경험으로 찌우는건 너무 쉽습니다...

1
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김애용
김애용 에피 님께
2024.02.02. 15:20

그건 제가 시켜본 바 사람마다 확실히 달라요 ㅎㅎ

진짜 마른 사람은 먹여도 일정 이상 못 먹고

먹는 양 줄이면 금방 다시 돌아와버립니다.

저는 찌웠다 빼는게 취미일 정도로 고무줄인데..a

2
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쿼드쿼드
쿼드쿼드 갤럭시S23 님께
2024.02.02. 15:58

식사량을 늘려보세요

1
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Pongdang
3등 Pongdang
2024.02.02. 13:23

전 그냥 돼지인데요........... 허허허

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골회
2024.02.02. 17:21

저는 죽어라 먹어야 찌는 체질이라...ㅠㅜ 먹다가 건강 나빠지는게 느껴져서 식단 못하겠더라구요ㅠㅜ

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