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sourire

갓생사는것도 힘드네요

  • sourire
  • 조회 수 453
  • 2024.05.09. 14:19

IMG_2488.jpeg

 

정말 죽을거 같아서

750활동칼로리 / 30분 운동 / 10시간 일어서기로

2주간 습관 목표로 반쯤은 성공했네요 

 

큰 걱정은 목표의식 다그치기인데

뭔가 보상이 필요하지만 아이패드에 혹 했지만

마음을 다잡아 저를 위한 제로콜라 한박스를 사기로 했습니다

댓글
9
개껌무한디스펜서
1등 개껌무한디스펜서
2024.05.09. 14:31

저는 제로제로 콜라를 지금꺼 다 마시면 사보려 합니다

[개껌무한디스펜서]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
sourire
글쓴이
sourire 개껌무한디스펜서 님께
2024.05.09. 14:37

저는 제로 출시 이후로 2L 6병을 사서 2주간 마시고 있습니다...

제로제로 나쁘지 않더라고요 로켓이라서 2번 사마시고 있어요

다만 캔만 팔아서 분리수거가 귀찮고 해서 여전히 제로콜라 2L로 삽니다

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갤럭시S23
2등 갤럭시S23
2024.05.09. 15:24

아이폰 쓸때 저 링 채우는 재미가 쏠쏠했었습니다 ㅋㅋㅋ

[갤럭시S23]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
sourire
글쓴이
sourire 갤럭시S23 님께
2024.05.09. 15:28

의외로 동기부여가 됩니다

싸이클 힘들때 워치 보고 "30분간 더 해보자" 하는게 있거든요

주말에도 나태해지지 않게 됩니다

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에피
3등 에피
2024.05.09. 15:38

저도 700 대로 하다가 너무 매일하면 무릎걱정에 하루 휴식일 넣다보니

링유지 하려고 250으로 낮춰놨네요 그래도 운동하는 날은 700 은 채우긴 합니다 ㅋㅋ

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sourire
글쓴이
sourire 에피 님께
2024.05.09. 15:46

저는 사이클 + 1~2일은 계단 운동으로 하고 있습니다

삘받으면 1천 칼로리더라고요

출근은 버스로 하지만 퇴근은 걸어서 가고요

이 기세로 365일 계속 꾸준히만 하면 정상 체중까지 간다는 결과가 나오는데

정상 체중되면 5km씩 런닝하고 싶습니다...

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에피
에피 sourire 님께
2024.05.09. 15:57

전 주6일 8km 빠른걷기 하네요 7일 10km 하다가 좀 줄였습니다 

요즘은 먹고 싶은것도 어느 정도 먹으면서 유지 하고 있어요 살짝 과체중이긴 하지만요 ㅋㅋ

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sourire
글쓴이
sourire 에피 님께
2024.05.09. 16:13

일단 기초 운동체력 키우려

빠른 걷기 4km + 집에서 싸이클 30~40분 하는것 같습니다

싸이클 할때 베란다 풍경도 좋지만 패드가 없어서

요새 패드 뽐뿌가 엄청 와요

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에피
에피 sourire 님께
2024.05.09. 16:28

전 비오면 집에서 실내싸이클 합니다 전 방에 있다 보니까

컴터로 유튜브나 틀어놓고 하네요 ㅎㅎ

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