👩🏼‍💻미코🌧️

로그인 해주세요.
📢 업적 칭호 업데이트 기념 50% 할인

자유 게시판 *자유로운 대화공간입니다. 회원간 예의를 지켜주세요. #정치글 #친목 금지

목록 핫글의 전당 쓰기
닉포토

요즘 유산소가 재밌네요

런닝머신으로 30분 정도 간단하게 합니다 3일 하고 하루 쉬는 루틴으로 하고있습니다

속도 10으로 5분

11으로 15분

12분으로 6분

13으로 1분

14로 1분

15로 1분

16으로 1분

 

이렇게 뛰고 쿨다운? 눌러서 속도 서서히 낮아지면서 멈추는것 까지 해서 6km정도는 뛰고있슈...

 

4
댓글
2
고슴도치
2등 고슴도치
2024.07.27. 17:43

대단하십니다 ㄷㄷ

[고슴도치]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
에디터로 글쓰기
취소
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 사이트 이용 수칙 230228 수정 admin 19.11.25 7 61676
핫글 롯데리아 치즈버거 마개조 [5] file CountDooku 24.07.27 10 336
핫글 어쩐지 일이 잘풀리더니 [7] file 루시우 24.07.27 8 250
핫글 조선인 강제노역 사도광산, 유네스코 세계유산 등재 [1] BarryWhite 24.07.27 5 101
91511 유튭 뮤직이란건요 [2] 아재건달_보노뭘보노 21.12.13 2 113
91510 유(트)부 뮤직 쓰레기네요 [6] 이토마유키 21.12.13 1 276
91509 평생 매일 한사람과 야스하기 vs [9] 아재건달_보노뭘보노 21.12.13 3 313
91508 사는 마을근처의 바다가 있다는것은 file Love헌터 21.12.13 4 85
91507 맥플러스카드 기억하십니까? [5] file 우리애는물어요 21.12.13 1 212
91506 저는 커피를 좋아합니다 [16] file Love헌터 21.12.13 27 363
91505 어른되면 다 한번씩은 넣어보실겁니다 [17] 아재건달_보노뭘보노 21.12.13 9 385
91504 아무래도 저는 미코인이 아닌가봅니다 [9] file MagSafe! 21.12.13 3 148
91503 6년만에 안경 썼습니다만 [4] sourire 21.12.13 0 141
91502 혹시 쿠브(COOV) 앱 저만 안 되나요 😥 [19] MrGom™ 21.12.13 0 304
91501 추운건 싫은데 [4] Alternative 21.12.13 3 76
91500 말 나온김에 하루종일 야스 할수 있는 분? [14] 아재건달_보노뭘보노 21.12.13 1 258
91499 텔레그램 사용자는 좀 억울합니다. [9] 아재건달_보노뭘보노 21.12.13 7 254
91498 어쩌다 보니 뉴타입. [5] file 연월마호 21.12.13 4 131
91497 카톡 이주 진지하게 고민은 해봐야겠네요 [15] Memeko 21.12.13 4 279
91496 이번수능 생2 20번관련 평가원의 변명 [21] Chrop 21.12.13 6 284
91495 NFT가 무슨 쓸모일까 싶은데 [10] Starlight 21.12.13 2 225
91494 아악 펜트하우스 부럽다 [17] file 오토카모 21.12.13 3 207
91493 블쟈 근황 [4] file Aimer 21.12.13 4 218
91492 요즘 코로나 보면 x천지때 난리는 난리도 아니었네요. [5] 아재건달_보노뭘보노 21.12.13 0 208
91491 디아블로2 이거 아이템을 현찰주고 사던가 해야되겠군요 [4] 시공 21.12.13 2 125
91490 어째 집 근처에 잔여백신이 하나도 안 뜨는군요.. orz [6] 연월마호 21.12.13 3 151
91489 진지먹으면 김치냉장고는 전차에서 나온게 아닙니다 [7] sourire 21.12.13 6 368
91488 날씨 급발진하네여 [1] 인헤리턴스 21.12.13 3 164
91487 불곰사업으로 개발된 신 병기 [8] file 사이렌오더 21.12.13 26 696
검색
목록
1142114311441145114611471148114911501151

추천 IT 소식 [1/]

스킨 기본정보

colorize02 board
studio02 (https://studio02.co.kr , studio02xe@gmail.com)
2017-03-02
colorize02 게시판

사용자 정의

1. 게시판 기본 설정

게시판 타이틀 하단에 출력 됩니다.

일반 게시판, 리스트 게시판, 갤러리 게시판에만 해당

2. 글 목록

기본 게시판, 일반 게시판, 썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

3. 갤러리 설정

4. 글 읽기 화면

기본 10명 (11명 일 경우, XXXXX 외 1명으로 표시)

5. 댓글 설정

일정 수 이상의 추천을 받은 댓글에 표시를 합니다.

6. 글 쓰기 화면 설정

글 쓰기 폼에 미리 입력해 놓을 문구를 설정합니다.

서버에 요청 중입니다. 잠시만 기다려 주십시오...