👩🏼‍💻미코🌧️

로그인 해주세요.
📢 업적 칭호 업데이트 기념 50% 할인

자유 게시판 *자유로운 대화공간입니다. 회원간 예의를 지켜주세요. #정치글 #친목 금지

목록 핫글의 전당 쓰기
닉포토

요즘 유산소가 재밌네요

런닝머신으로 30분 정도 간단하게 합니다 3일 하고 하루 쉬는 루틴으로 하고있습니다

속도 10으로 5분

11으로 15분

12분으로 6분

13으로 1분

14로 1분

15로 1분

16으로 1분

 

이렇게 뛰고 쿨다운? 눌러서 속도 서서히 낮아지면서 멈추는것 까지 해서 6km정도는 뛰고있슈...

 

4
댓글
2
고슴도치
2등 고슴도치
2024.07.27. 17:43

대단하십니다 ㄷㄷ

[고슴도치]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
에디터로 글쓰기
취소
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 사이트 이용 수칙 230228 수정 admin 19.11.25 7 61678
핫글 어쩐지 일이 잘풀리더니 [8] file 루시우 24.07.27 9 294
핫글 큐텐 코리아 철수 [2] file 갠냑시 24.07.27 6 579
핫글 조선인 강제노역 사도광산, 유네스코 세계유산 등재 [1] BarryWhite 24.07.27 5 122
77386 크롬 91버전 골때리네요... X6X8BVYV1WH7T 21.05.26 0 107
77385 익게는 자유+에서 분리할 필요가 있다고 생각합니다. [4] Hoshizora 21.05.26 11 126
77384 VBA 재밌네요 ㅎㅎ [3] Havokrush 21.05.26 4 106
77383 여유로운 점심 [3] file 루시우 21.05.26 3 78
77382 익게가 생겼네용 👍 구운주먹밥 21.05.26 0 63
77381 저질렀슈 [2] file 루시우 21.05.26 7 99
77380 일처리 확실하구만 file Terrapin 21.05.26 5 116
77379 500명대에서 하루만에 700명 넘었네요 [2] file 기만자처단-HateGiman 21.05.26 0 177
77378 익게 생각보다 별로... [13] Anesthesia 21.05.26 25 571
77377 제사 드디어 없애네요 [12] sands 21.05.26 7 233
77376 삼성바이오. 모더나 백신 위탁생산 내용..흠 [2] 무야호 21.05.26 0 197
77375 익게 요약 [6] Havokrush 21.05.26 1 122
77374 익게 대참사.jpg [8] Terrapin 21.05.26 4 324
77373 ????:그래서 가능하냐고 file 대출받아서기변함 21.05.26 0 184
77372 술 먹다가 이산가족상봉 방송 보면서 꺼이꺼이 울었네요 [2] 연말정산 21.05.26 4 201
77371 익게가 점점 허언갤이 되가고 있습니다 무야호 21.05.26 3 174
77370 격변의 20- 21 시즌 세계 축구 리그 [1] 무야호 21.05.26 0 83
77369 아마존에게 재앙이 될지.. 반독점금지 소송. [2] 연월마호 21.05.26 0 145
77368 다음 차는 국산 4도어 미드십 스포츠세단을 리뷰하겠습니다 [3] 좌상탄아홉발이상무 21.05.26 0 154
77367 익게 = 야스겔 [2] 무야호 21.05.26 0 111
77366 익게가 생겼네요...? [5] 여우같은하비 21.05.26 0 116
77365 오늘날씨, 수도권 낮에 비, 밤에 전국 확대…제주 최고 80㎜폭우…미세먼지 보통 뉴스봇 21.05.26 0 47
77364 유진박 근황 [2] 무야호 21.05.26 0 151
77363 샀슈 file 쿼드쿼드 21.05.26 5 57
77362 바이든-푸틴 정상회담 6월 16일. [3] 연월마호 21.05.26 0 81
검색
목록
1707170817091710171117121713171417151716

추천 IT 소식 [1/]

스킨 기본정보

colorize02 board
studio02 (https://studio02.co.kr , studio02xe@gmail.com)
2017-03-02
colorize02 게시판

사용자 정의

1. 게시판 기본 설정

게시판 타이틀 하단에 출력 됩니다.

일반 게시판, 리스트 게시판, 갤러리 게시판에만 해당

2. 글 목록

기본 게시판, 일반 게시판, 썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

3. 갤러리 설정

4. 글 읽기 화면

기본 10명 (11명 일 경우, XXXXX 외 1명으로 표시)

5. 댓글 설정

일정 수 이상의 추천을 받은 댓글에 표시를 합니다.

6. 글 쓰기 화면 설정

글 쓰기 폼에 미리 입력해 놓을 문구를 설정합니다.

서버에 요청 중입니다. 잠시만 기다려 주십시오...