👩🏼‍💻미코🌧️

로그인 해주세요.
📢 업적 칭호 업데이트 기념 50% 할인

자유 게시판 *자유로운 대화공간입니다. 회원간 예의를 지켜주세요. #정치글 #친목 금지

목록 핫글의 전당 쓰기
닉포토

요즘 유산소가 재밌네요

런닝머신으로 30분 정도 간단하게 합니다 3일 하고 하루 쉬는 루틴으로 하고있습니다

속도 10으로 5분

11으로 15분

12분으로 6분

13으로 1분

14로 1분

15로 1분

16으로 1분

 

이렇게 뛰고 쿨다운? 눌러서 속도 서서히 낮아지면서 멈추는것 까지 해서 6km정도는 뛰고있슈...

 

4
댓글
2
고슴도치
2등 고슴도치
2024.07.27. 17:43

대단하십니다 ㄷㄷ

[고슴도치]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
에디터로 글쓰기
취소
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 사이트 이용 수칙 230228 수정 admin 19.11.25 7 61676
핫글 롯데리아 치즈버거 마개조 [5] file CountDooku 24.07.27 10 336
핫글 어쩐지 일이 잘풀리더니 [7] file 루시우 24.07.27 8 250
핫글 조선인 강제노역 사도광산, 유네스코 세계유산 등재 [1] BarryWhite 24.07.27 5 101
75961 알리 판매자 친절하네요 (펑) [7] file 타령총각 21.05.11 3 192
75960 지방인데 평균 매매가 겁나 높은 시 [2] file 기만자처단-HateGiman 21.05.11 9 253
75959 미코 이미지 [4] file 감비아도나츠 21.05.11 3 107
75958 인구 30만 지방 도시의 장단점 [1] 땅콩항공호갱 21.05.11 1 104
75957 펑 [10] file 고렇디 21.05.11 2 73
75956 지방 자랑들 하시길래 [1] 카더 21.05.11 3 77
75955 3599 [2] file Chrop 21.05.11 3 47
75954 알못인데 20평대 신축 아파트는 많이 늘어나고 있나요? [8] 응애나아기미붕이 21.05.11 0 128
75953 펑 [20] 루시우 21.05.11 3 117
75952 다들 집 산다고 하시면 [6] sands 21.05.11 1 94
75951 술 먹고 운전은 했지만… [4] file 루딱이 21.05.11 1 76
75950 개인적으로 꼽는 지방 장점 [11] 응애나아기미붕이 21.05.11 2 132
75949 행복회로 [4] Havokrush 21.05.11 2 46
75948 지방 하면 또 빠질 수 없죠 [5] file 서린 21.05.11 4 71
75947 지방 하면 역시 빠질 수 없는게 [1] file 범죄자호날두 21.05.11 2 81
75946 지방 스핀이군요 [10] sands 21.05.11 1 73
75945 사계절의 의미가 [2] 붕붕카붕붕 21.05.11 1 45
75944 지방 [1] Thomasp5675 21.05.11 1 35
75943 지방이고 서울이고 뭐고 [3] 오리제 21.05.11 3 64
75942 스핀은 뭐니뭐니해도 [1] 기만자처단-HateGiman 21.05.11 2 45
75941 지방스핀 동참합니다 [3] 루시우 21.05.11 3 86
75940 틀딱처럼 기본앱만 고집하며 썼는데 [20] file LG산흑우 21.05.11 6 579
75939 서울이 좋아요 [3] 기만자처단-HateGiman 21.05.11 1 64
75938 저희 동네는 백화점 하나 없는 깡 시골입니다. [3] 무야호 21.05.11 3 63
75937 지방스핀이군요 [2] file 루딱이 21.05.11 3 47
검색
목록
1764176517661767176817691770177117721773

추천 IT 소식 [1/]

스킨 기본정보

colorize02 board
studio02 (https://studio02.co.kr , studio02xe@gmail.com)
2017-03-02
colorize02 게시판

사용자 정의

1. 게시판 기본 설정

게시판 타이틀 하단에 출력 됩니다.

일반 게시판, 리스트 게시판, 갤러리 게시판에만 해당

2. 글 목록

기본 게시판, 일반 게시판, 썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

3. 갤러리 설정

4. 글 읽기 화면

기본 10명 (11명 일 경우, XXXXX 외 1명으로 표시)

5. 댓글 설정

일정 수 이상의 추천을 받은 댓글에 표시를 합니다.

6. 글 쓰기 화면 설정

글 쓰기 폼에 미리 입력해 놓을 문구를 설정합니다.

서버에 요청 중입니다. 잠시만 기다려 주십시오...