👩🏼‍💻미코🌧️

로그인 해주세요.
📢 업적 칭호 업데이트 기념 50% 할인

자유 게시판 *자유로운 대화공간입니다. 회원간 예의를 지켜주세요. #정치글 #친목 금지

목록 핫글의 전당 쓰기
닉포토

요즘 유산소가 재밌네요

런닝머신으로 30분 정도 간단하게 합니다 3일 하고 하루 쉬는 루틴으로 하고있습니다

속도 10으로 5분

11으로 15분

12분으로 6분

13으로 1분

14로 1분

15로 1분

16으로 1분

 

이렇게 뛰고 쿨다운? 눌러서 속도 서서히 낮아지면서 멈추는것 까지 해서 6km정도는 뛰고있슈...

 

4
댓글
2
고슴도치
2등 고슴도치
2024.07.27. 17:43

대단하십니다 ㄷㄷ

[고슴도치]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
에디터로 글쓰기
취소
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 사이트 이용 수칙 230228 수정 admin 19.11.25 7 61676
핫글 롯데리아 치즈버거 마개조 [5] file CountDooku 24.07.27 10 336
핫글 어쩐지 일이 잘풀리더니 [7] file 루시우 24.07.27 8 250
핫글 조선인 강제노역 사도광산, 유네스코 세계유산 등재 [1] BarryWhite 24.07.27 5 101
75586 제 2의 스티븐 유가 나올거 같군요 [12] Angry 21.05.08 3 339
75585 민트콘 업데이트 되었습니다 [18] file 루딱이 21.05.07 8 129
75584 미세먼지 너무 심하네요 [7] file MrHS 21.05.07 0 126
75583 이번주는 진짜 [10] sands 21.05.07 4 172
75582 타자연습하고 직업 인증당했습니다. [2] file 데밋 21.05.07 2 194
75581 감성 죽이네요 [10] file VB77 21.05.07 8 175
75580 저는 욕심이 많은것같습니다 [9] 루시우 21.05.07 6 122
75579 오늘의 미세먼지 [2] file 무야호 21.05.07 2 84
75578 속보) 송중기충격 [5] file 대출받아서기변함 21.05.07 6 312
75577 MS는 프로그램 메뉴 아이콘 까지 한글화 해주는 게 대단한 거 같아요 ㅋ [3] file 블랙리스트 21.05.07 4 143
75576 오늘 황사 정말 심했읍니다 [7] file 개구리 21.05.07 3 105
75575 컴이 후져서 그런가 룬룬 21.05.07 0 49
75574 플랜트 와퍼 후기 [8] file 천서진 21.05.07 4 142
75573 저도 A4 왔슈 [2] file 파파야오렌지 21.05.07 1 112
75572 양현종 선발 등판 현지 해설 코멘트 ⚾ [1] MrGom™ 21.05.07 0 78
75571 제발 일요일까지는 남아주세요 file 족구왕 21.05.07 2 73
75570 세상에 카톡에 어버이날이라고 치면 [1] 응애나아기미붕이 21.05.07 1 161
75569 요즘 탄산은 펩시 제로만 마시네요 [2] file MrGom™ 21.05.07 4 107
75568 이상하게 엔드게임만 보면 감성 돋네요. [4] 아재건달_보노뭘보노 21.05.07 2 94
75567 퇴근완료 [2] Angry 21.05.07 0 50
75566 수술받고 살아돌아왔습니다ㅠ [33] 쿼드쿼드 21.05.07 35 501
75565 모닝이 의외로 나쁘지 않네여... [23] file MrGom™ 21.05.07 2 192
75564 맨시티 챔스우승이 코앞인데 뭔가 흥분이 안대네요 ㅠㅠ [2] 닐멘 21.05.07 0 75
75563 싸버렸어요.....🤪 [5] file 천서진 21.05.07 7 347
75562 아침7시에 등교하는 대학이있다? 뿌슝빠슝~~~ [5] 파파야오렌지 21.05.07 2 181
검색
목록
1779178017811782178317841785178617871788

추천 IT 소식 [1/]

스킨 기본정보

colorize02 board
studio02 (https://studio02.co.kr , studio02xe@gmail.com)
2017-03-02
colorize02 게시판

사용자 정의

1. 게시판 기본 설정

게시판 타이틀 하단에 출력 됩니다.

일반 게시판, 리스트 게시판, 갤러리 게시판에만 해당

2. 글 목록

기본 게시판, 일반 게시판, 썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

3. 갤러리 설정

4. 글 읽기 화면

기본 10명 (11명 일 경우, XXXXX 외 1명으로 표시)

5. 댓글 설정

일정 수 이상의 추천을 받은 댓글에 표시를 합니다.

6. 글 쓰기 화면 설정

글 쓰기 폼에 미리 입력해 놓을 문구를 설정합니다.

서버에 요청 중입니다. 잠시만 기다려 주십시오...