👩🏼‍💻미코🌧️

로그인 해주세요.
📢 업적 칭호 업데이트 기념 50% 할인

자유 게시판 *자유로운 대화공간입니다. 회원간 예의를 지켜주세요. #정치글 #친목 금지

목록 핫글의 전당 쓰기
닉포토

요즘 유산소가 재밌네요

런닝머신으로 30분 정도 간단하게 합니다 3일 하고 하루 쉬는 루틴으로 하고있습니다

속도 10으로 5분

11으로 15분

12분으로 6분

13으로 1분

14로 1분

15로 1분

16으로 1분

 

이렇게 뛰고 쿨다운? 눌러서 속도 서서히 낮아지면서 멈추는것 까지 해서 6km정도는 뛰고있슈...

 

4
댓글
2
고슴도치
2등 고슴도치
2024.07.27. 17:43

대단하십니다 ㄷㄷ

[고슴도치]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
에디터로 글쓰기
취소
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 사이트 이용 수칙 230228 수정 admin 19.11.25 7 61676
핫글 롯데리아 치즈버거 마개조 [5] file CountDooku 24.07.27 10 336
핫글 어쩐지 일이 잘풀리더니 [7] file 루시우 24.07.27 8 250
핫글 조선인 강제노역 사도광산, 유네스코 세계유산 등재 [1] BarryWhite 24.07.27 5 101
75361 어린이날에 술 한잔 마셨습니다... [4] file LG산흑우 21.05.05 5 131
75360 어린이날 외출의 최후입니다 [4] file 루시우 21.05.05 2 164
75359 광기의 시대네요 정말 [14] 파파야오렌지 21.05.05 5 236
75358 GS25? [8] file LG산흑우 21.05.05 12 298
75357 길동의 칼날.. 무야호 21.05.05 3 99
75356 GS리테일 자폭선언.news [3] Aimer 21.05.05 7 286
75355 흠... 신세계 현금 사정 안좋은거로 아는데.. [1] Futuristics 21.05.05 1 140
75354 140마력. 20토크. 중형 SUV가 있다 ? [2] file 무야호 21.05.05 1 120
75353 요즘 신축아파트 스마트싱스 기본으로 된다는데 진짜 부럽네요 ㄷㄷ [5] 블랙리스트 21.05.05 7 593
75352 생애 첫 기계식 키보드 구매했습니다 [6] ONNURI 21.05.05 2 133
75351 청소하다가 귀한 물건을 찾았네여 [10] file Windows98 21.05.05 3 190
75350 PS 플러스 2021년 5월 게임 [3] MrGom™ 21.05.05 1 131
75349 제네시스 유럽 프레스 컨퍼런스 [3] Thomasp5675 21.05.05 1 200
75348 여러분의 드림카는 무엇인가요?? [19] file Hoshizora 21.05.05 4 198
75347 K군대 - 군간부 / 병사폭행 - 무릎 골절 [8] 무야호 21.05.05 18 366
75346 닉변했습니다 [2] 천서진 21.05.05 1 98
75345 GS 50주년 기념주화 ㄷㄷ [6] file Thomasp5675 21.05.05 6 390
75344 단순 알력 다툼에 의한 여초식 정치질은 차라리 애교였네요. [10] Havokrush 21.05.05 12 362
75343 이건 진짜 무섭네요;; [17] file Thomasp5675 21.05.05 27 1013
75342 어렸을때 했던 바보같은 생각 [1] 무야호 21.05.05 1 115
75341 백화점 편하게 이용하는 법 [3] 무야호 21.05.05 1 147
75340 식극의 소마 5기 다 나와서 보는 중입니다 ㅎㅎ [6] Havokrush 21.05.05 2 84
75339 여름되어 가니 죽갔습니다 [3] 무야호 21.05.05 5 116
75338 오늘 백화점 가면 [5] file 무야호 21.05.05 4 144
75337 어린이날 특) [1] 딸기맛치킨 21.05.05 7 111
검색
목록
1788178917901791179217931794179517961797

추천 IT 소식 [1/]

스킨 기본정보

colorize02 board
studio02 (https://studio02.co.kr , studio02xe@gmail.com)
2017-03-02
colorize02 게시판

사용자 정의

1. 게시판 기본 설정

게시판 타이틀 하단에 출력 됩니다.

일반 게시판, 리스트 게시판, 갤러리 게시판에만 해당

2. 글 목록

기본 게시판, 일반 게시판, 썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

3. 갤러리 설정

4. 글 읽기 화면

기본 10명 (11명 일 경우, XXXXX 외 1명으로 표시)

5. 댓글 설정

일정 수 이상의 추천을 받은 댓글에 표시를 합니다.

6. 글 쓰기 화면 설정

글 쓰기 폼에 미리 입력해 놓을 문구를 설정합니다.

서버에 요청 중입니다. 잠시만 기다려 주십시오...