👩🏼‍💻미코🌧️

로그인 해주세요.
📢 업적 칭호 업데이트 기념 50% 할인

자유 게시판 *자유로운 대화공간입니다. 회원간 예의를 지켜주세요. #정치글 #친목 금지

목록 핫글의 전당 쓰기
닉포토

요즘 유산소가 재밌네요

런닝머신으로 30분 정도 간단하게 합니다 3일 하고 하루 쉬는 루틴으로 하고있습니다

속도 10으로 5분

11으로 15분

12분으로 6분

13으로 1분

14로 1분

15로 1분

16으로 1분

 

이렇게 뛰고 쿨다운? 눌러서 속도 서서히 낮아지면서 멈추는것 까지 해서 6km정도는 뛰고있슈...

 

4
댓글
2
고슴도치
2등 고슴도치
2024.07.27. 17:43

대단하십니다 ㄷㄷ

[고슴도치]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
에디터로 글쓰기
취소
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 사이트 이용 수칙 230228 수정 admin 19.11.25 7 61676
핫글 롯데리아 치즈버거 마개조 [5] file CountDooku 24.07.27 10 336
핫글 어쩐지 일이 잘풀리더니 [7] file 루시우 24.07.27 8 250
핫글 조선인 강제노역 사도광산, 유네스코 세계유산 등재 [1] BarryWhite 24.07.27 5 101
53786 펀쿨섹이 총리가 되기 위해 바보짓을 했다면. [3] 아기건달_보노보노 20.08.28 0 209
53785 300만원 원츄합니다 [4] Memeko 20.08.28 0 122
53784 진짜 빠른차 보여드리죠. [9] file 아기건달_보노보노 20.08.28 0 197
53783 빠른차 몰고 왔읍니다 [1] file 파라볼리카 20.08.28 2 139
53782 아베도 처음 취임할 때는 친한파 소리 들었잖아요 [4] 기가지니거기만진거니 20.08.28 3 203
53781 일본인 반성하려면 펀쿨섹 [2] file 아기건달_보노보노 20.08.28 4 182
53780 "나 코로나 걸렸다" 70대 역삼역서 소동…경찰 "확진자로 파악" [4] 기변증 20.08.28 0 162
53779 않이. 차기 총기는 무적권 펀쿨섹이죠. [7] 아기건달_보노보노 20.08.28 1 164
53778 그건 그렇고 아베물러난다면서요? [3] 소소 20.08.28 0 153
53777 워치 액티브2 LTE 버전 마렵네요 [4] Terrapin 20.08.28 0 143
53776 퇴사각 섰습니다. [5] 기변증 20.08.28 0 193
53775 Q: 기숙사 학교는 어떻게 2/3 등교를 시행하나요? [5] file Terrapin 20.08.28 0 185
53774 암만 티비에서 떠들어봐야 무감각한분들은 모릅니다. [5] 아기건달_보노보노 20.08.28 1 171
53773 아 이런. 소소 20.08.28 0 93
53772 역시 글 많이 올리고 봐야한다니까요 [34] Tac 20.08.28 7 264
53771 역시 결혼은.... [12] sands 20.08.28 3 200
53770 小型機器(코가타 키키) 日 신임총리 취임연설 전문 [10] file 보거 20.08.28 8 215
53769 요즘 메가커피 엄청 늘어난거 같아요 [14] 이데온 20.08.28 1 170
53768 역시나 오늘도 잠잠합니다 [12] Tac 20.08.28 2 149
53767 '뉴 뮤턴트' 로튼 지수 [7] file 프로입털러 20.08.28 1 150
53766 만약에 이렇게 대학 3개 붙으면 [24] 지라고 20.08.28 0 244
53765 아베 다음에 스가인가요? [4] 아기건달_보노보노 20.08.28 0 100
53764 2.5단계인지 뭔지 수도권만 해요? [2] 아기건달_보노보노 20.08.28 0 165
53763 한일 관계가 어떻게 될까요? [11] 지라고 20.08.28 0 189
53762 미니기기 재팬은 차기 총리로 펀쿨섹좌를 지지합니다 [5] file 기가지니거기만진거니 20.08.28 6 200
검색
목록
2651265226532654265526562657265826592660

추천 IT 소식 [1/]

스킨 기본정보

colorize02 board
studio02 (https://studio02.co.kr , studio02xe@gmail.com)
2017-03-02
colorize02 게시판

사용자 정의

1. 게시판 기본 설정

게시판 타이틀 하단에 출력 됩니다.

일반 게시판, 리스트 게시판, 갤러리 게시판에만 해당

2. 글 목록

기본 게시판, 일반 게시판, 썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

3. 갤러리 설정

4. 글 읽기 화면

기본 10명 (11명 일 경우, XXXXX 외 1명으로 표시)

5. 댓글 설정

일정 수 이상의 추천을 받은 댓글에 표시를 합니다.

6. 글 쓰기 화면 설정

글 쓰기 폼에 미리 입력해 놓을 문구를 설정합니다.

서버에 요청 중입니다. 잠시만 기다려 주십시오...