👩🏼‍💻미코🌧️

로그인 해주세요.
📢 업적 칭호 업데이트 기념 50% 할인

자유 게시판 *자유로운 대화공간입니다. 회원간 예의를 지켜주세요. #정치글 #친목 금지

목록 핫글의 전당 쓰기
닉포토

요즘 유산소가 재밌네요

런닝머신으로 30분 정도 간단하게 합니다 3일 하고 하루 쉬는 루틴으로 하고있습니다

속도 10으로 5분

11으로 15분

12분으로 6분

13으로 1분

14로 1분

15로 1분

16으로 1분

 

이렇게 뛰고 쿨다운? 눌러서 속도 서서히 낮아지면서 멈추는것 까지 해서 6km정도는 뛰고있슈...

 

4
댓글
2
고슴도치
2등 고슴도치
2024.07.27. 17:43

대단하십니다 ㄷㄷ

[고슴도치]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
에디터로 글쓰기
취소
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 사이트 이용 수칙 230228 수정 admin 19.11.25 7 61678
핫글 어쩐지 일이 잘풀리더니 [8] file 루시우 24.07.27 9 290
핫글 큐텐 코리아 철수 [2] file 갠냑시 24.07.27 6 572
핫글 조선인 강제노역 사도광산, 유네스코 세계유산 등재 [1] BarryWhite 24.07.27 5 122
53436 이런 스티커도 만들어서 주는군요..;; [5] file 연월마호 20.08.26 0 205
53435 우리 아파트 주차장에서 제일 간지터지는 차 [6] file 갤텐이 20.08.26 2 256
53434 호빗은 웁니다 [9] file 말티즈는참지않아 20.08.26 0 162
53433 에고 아침부터 도망가야겠네요 [8] chromium 20.08.26 3 241
53432 클럽으로 바뀐 게스트하우스 [12] BarryWhite 20.08.26 0 297
53431 코로나19로 32년 만에 무료급식 중단 BarryWhite 20.08.26 0 166
53430 이스라엘서 16살 소녀 30명 줄서서 성폭행 [5] BarryWhite 20.08.26 0 250
53429 우사인 볼트, 생일 파티 뒤 코로나19 확진 [2] BarryWhite 20.08.26 0 160
53428 태풍 바비 제주 접근…초속 45미터 강풍 [2] BarryWhite 20.08.26 0 48
53427 美, 흑인 시위 격화…총격에 하반신 마비 BarryWhite 20.08.26 0 118
53426 베를린영화제, 연기상 성별 분리 안한다 [2] BarryWhite 20.08.26 0 136
53425 KFC, 64년 쓴 광고 문구 잠정 중단 [2] BarryWhite 20.08.26 0 240
53424 트럭커 일하러 기상 [2] 말티즈는참지않아 20.08.26 3 165
53423 무ㅡ능 [3] file blackswan 20.08.26 0 169
53422 게시기간만료 [16] Back-wardation 20.08.26 5 317
53421 메시 이적요청 [4] file 범죄자호날두 20.08.26 1 181
53420 저희 아파트에도 간지 터지는 차가... [16] 아삭 20.08.26 2 281
53419 마스크만 없었어도 기록이...feat 목표완수 펑 [23] file Back-wardation 20.08.26 1 130
53418 있지 신곡 좋네요 [6] file LG산흑우 20.08.26 0 113
53417 마스크 쓰고 걷는거 뒤지게 힘드네요 [14] file Terrapin 20.08.26 6 159
53416 2시에 펑입니다 (글이 미게로 올라갔어요...😱😱😱) [34] 개구리 20.08.26 14 492
53415 오늘도 뜀박질하고 왔읍니다 [8] file 파라볼리카 20.08.26 2 107
53414 이시간까지 깨어있으신 선생님들을 위해 [10] 개구리 20.08.26 1 155
53413 SK [6] file blackswan 20.08.26 0 126
53412 아까 좀 슬펐읍니다... [6] file 몽구스 20.08.26 6 143
검색
목록
2665266626672668266926702671267226732674

추천 IT 소식 [1/]

스킨 기본정보

colorize02 board
studio02 (https://studio02.co.kr , studio02xe@gmail.com)
2017-03-02
colorize02 게시판

사용자 정의

1. 게시판 기본 설정

게시판 타이틀 하단에 출력 됩니다.

일반 게시판, 리스트 게시판, 갤러리 게시판에만 해당

2. 글 목록

기본 게시판, 일반 게시판, 썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

3. 갤러리 설정

4. 글 읽기 화면

기본 10명 (11명 일 경우, XXXXX 외 1명으로 표시)

5. 댓글 설정

일정 수 이상의 추천을 받은 댓글에 표시를 합니다.

6. 글 쓰기 화면 설정

글 쓰기 폼에 미리 입력해 놓을 문구를 설정합니다.

서버에 요청 중입니다. 잠시만 기다려 주십시오...