👩🏼‍💻미코🌧️

로그인 해주세요.
📢 업적 칭호 업데이트 기념 50% 할인

자유 게시판 *자유로운 대화공간입니다. 회원간 예의를 지켜주세요. #정치글 #친목 금지

목록 핫글의 전당 쓰기
닉포토

요즘 유산소가 재밌네요

런닝머신으로 30분 정도 간단하게 합니다 3일 하고 하루 쉬는 루틴으로 하고있습니다

속도 10으로 5분

11으로 15분

12분으로 6분

13으로 1분

14로 1분

15로 1분

16으로 1분

 

이렇게 뛰고 쿨다운? 눌러서 속도 서서히 낮아지면서 멈추는것 까지 해서 6km정도는 뛰고있슈...

 

4
댓글
2
고슴도치
2등 고슴도치
2024.07.27. 17:43

대단하십니다 ㄷㄷ

[고슴도치]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
에디터로 글쓰기
취소
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 사이트 이용 수칙 230228 수정 admin 19.11.25 7 61676
핫글 롯데리아 치즈버거 마개조 [5] file CountDooku 24.07.27 10 336
핫글 어쩐지 일이 잘풀리더니 [7] file 루시우 24.07.27 8 250
핫글 조선인 강제노역 사도광산, 유네스코 세계유산 등재 [1] BarryWhite 24.07.27 5 101
110236 사치 좀 부려봤습니다 [2] file [성공]함께크는성장 23.05.27 10 277
110235 비오는 주말에 [3] file 쿼드쿼드 23.05.27 5 149
110234 롯데리아 빙수 먹어봤습니다 [6] file 루시우 23.05.27 9 312
110233 폴바셋 왔습니다 [6] file 아이폰14프로 23.05.27 12 297
110232 엔젤 자주다니시거나 좋아하시는 선생님 계신가요 [9] file 루시우 23.05.27 3 230
110231 일 마무리 지었슴다 [20] Angry 23.05.27 20 405
110230 댄스가스유랑단 보는데 첫 공연이 군항제였네요 [6] 에피 23.05.27 5 194
110229 오메가3 사려고 보는데 가격이... [13] file MrGom™ 23.05.27 4 246
110228 그동안 생각만 해오던거 마무리 지으러 갑니다 [3] Angry 23.05.27 3 171
110227 비오는 날 뭘 하면 좋을지... [10] 아이폰14프로 23.05.27 5 187
110226 바흐무트 [1] Love헌터 23.05.27 3 129
110225 흐음..고민끝에 요번엔 당일치기로 다녀와볼까합니다 S7엣지 23.05.27 5 144
110224 저희 지역에 새로생긴 스벅 뷰가 좋군요.... [3] file 닉포토 23.05.27 13 483
110223 IMF, 미국 부채한도 상향 종용 [9] BarryWhite 23.05.27 5 418
110222 일본 시골마을에서 대낮 총격 살인 BarryWhite 23.05.27 5 210
110221 여친 살해 후 8시간 동안 차량에 싣고 다닌...... BarryWhite 23.05.27 3 238
110220 누리호 주탑재 위성 순항‥부탑재 위성 3기는 아직 BarryWhite 23.05.27 1 107
110219 200미터 상공서 항공기 문 열린 영상 BarryWhite 23.05.27 1 132
110218 아이리시 위스키 제임슨 마셔봤습니다 [2] file Angry 23.05.27 3 148
110217 돈을 더 아낌 없이 쓰고 있습니다 [9] 🤏tozoom 23.05.26 7 323
110216 다들 카페 어디로 가시나요? [24] 미라이 23.05.26 5 380
110215 살면서 사기 당하신적 있나요? [12] 상그니 23.05.26 0 286
110214 뭔가 좀 더 팍팍해지는 느낌입니다 [20] 우리애는깨물어요 23.05.26 17 543
110213 머레이, 사람들에게 절 소개할때 "흑우" 라고 불러줄래요? [6] file 회기동길냥이 23.05.26 11 332
110212 빌려온 헤리테지와 근거없는 자신감 [15] 마키세크리스 23.05.26 5 376
검색
목록
393394395396397398399400401402

추천 IT 소식 [1/]

스킨 기본정보

colorize02 board
studio02 (https://studio02.co.kr , studio02xe@gmail.com)
2017-03-02
colorize02 게시판

사용자 정의

1. 게시판 기본 설정

게시판 타이틀 하단에 출력 됩니다.

일반 게시판, 리스트 게시판, 갤러리 게시판에만 해당

2. 글 목록

기본 게시판, 일반 게시판, 썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

3. 갤러리 설정

4. 글 읽기 화면

기본 10명 (11명 일 경우, XXXXX 외 1명으로 표시)

5. 댓글 설정

일정 수 이상의 추천을 받은 댓글에 표시를 합니다.

6. 글 쓰기 화면 설정

글 쓰기 폼에 미리 입력해 놓을 문구를 설정합니다.

서버에 요청 중입니다. 잠시만 기다려 주십시오...