👩🏼‍💻미코🌧️

로그인 해주세요.
📢 업적 칭호 업데이트 기념 50% 할인

자유 게시판 *자유로운 대화공간입니다. 회원간 예의를 지켜주세요. #정치글 #친목 금지

목록 핫글의 전당 쓰기
닉포토

요즘 유산소가 재밌네요

런닝머신으로 30분 정도 간단하게 합니다 3일 하고 하루 쉬는 루틴으로 하고있습니다

속도 10으로 5분

11으로 15분

12분으로 6분

13으로 1분

14로 1분

15로 1분

16으로 1분

 

이렇게 뛰고 쿨다운? 눌러서 속도 서서히 낮아지면서 멈추는것 까지 해서 6km정도는 뛰고있슈...

 

4
댓글
2
고슴도치
2등 고슴도치
2024.07.27. 17:43

대단하십니다 ㄷㄷ

[고슴도치]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
에디터로 글쓰기
취소
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 사이트 이용 수칙 230228 수정 admin 19.11.25 7 61676
핫글 롯데리아 치즈버거 마개조 [5] file CountDooku 24.07.27 10 337
핫글 어쩐지 일이 잘풀리더니 [7] file 루시우 24.07.27 8 252
핫글 조선인 강제노역 사도광산, 유네스코 세계유산 등재 [1] BarryWhite 24.07.27 5 102
109961 후... 아침부터 짜증 확 나네요. [12] 그렇군요 23.05.15 6 411
109960 캐논 파워샷 V10 Vlog 카메라 발표 [3] file PaulBasset 23.05.14 2 319
109959 회원님들 감사합니다 [12] 아이폰14프로 23.05.14 34 596
109958 키보드에는 무조건 키스킨을 씌우는거라고 배웠습니다. [9] 띠링 23.05.14 1 342
109957 매년 100여건 적발해도 과자 과대포장 여전 [5] BarryWhite 23.05.14 4 258
109956 권도형 무죄 확신 [6] BarryWhite 23.05.14 2 400
109955 코딩같은거 배우려면 입문 트리가 어떻게되나요?? [21] bluesun 23.05.14 1 328
109954 말이 많은 그 제품 뒷북 후기입니다(코카콜라 제로 레몬) file 루시우 23.05.14 7 219
109953 주말에도 스벅 밀입국이 쉽군요 [10] file 쿼드쿼드 23.05.14 10 420
109952 어제자 등산! [8] file 개구리 23.05.14 10 186
109951 (노스포)가오갤3 보고 왔습니다. file 민초홀릭 23.05.14 3 150
109950 문하생활 하고왔읍니다 [1] file 이태리밤고구마 23.05.14 5 164
109949 젤다 너무 재밌네요 [5] 버거킹아메리카노 23.05.14 5 211
109948 브런치가 밥보다 비싸네요; [6] 오리제 23.05.14 13 528
109947 아직 마스크 써야 하는 이유 [6] BarryWhite 23.05.13 8 671
109946 내 차에 이상한 사람이 타고 있다. [2] BarryWhite 23.05.13 2 379
109945 조폭 출신 목사, 10대 친 딸의 성폭행 폭로 BarryWhite 23.05.13 3 344
109944 슈스케 출신 홍대광 긴 하루 정식 음원으로 나왔군요 [2] MrGom™ 23.05.13 3 332
109943 농협은 또 일이 터졌군요 [7] file MrGom™ 23.05.13 8 575
109942 향수 잘 아는 선생님들께 조언 부탁드려봅니다 [5] 우리 23.05.13 0 161
109941 미코 같은 작은 사이트에도 차명이 꽤 걸리는데 [4] MrGom™ 23.05.13 4 354
109940 소파 선택장애를 극복 =_= [2] 나르자 23.05.13 2 152
109939 조카집 댕댕이 [2] file Riv.Side 23.05.13 10 154
109938 아이패드 어플 재밌네요ㅋㅋ [1] 존버합니다 23.05.13 4 313
109937 토스가 주식 줬네요 [8] file 아이폰14프로 23.05.13 8 410
검색
목록
404405406407408409410411412413

추천 IT 소식 [1/]

스킨 기본정보

colorize02 board
studio02 (https://studio02.co.kr , studio02xe@gmail.com)
2017-03-02
colorize02 게시판

사용자 정의

1. 게시판 기본 설정

게시판 타이틀 하단에 출력 됩니다.

일반 게시판, 리스트 게시판, 갤러리 게시판에만 해당

2. 글 목록

기본 게시판, 일반 게시판, 썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

3. 갤러리 설정

4. 글 읽기 화면

기본 10명 (11명 일 경우, XXXXX 외 1명으로 표시)

5. 댓글 설정

일정 수 이상의 추천을 받은 댓글에 표시를 합니다.

6. 글 쓰기 화면 설정

글 쓰기 폼에 미리 입력해 놓을 문구를 설정합니다.

서버에 요청 중입니다. 잠시만 기다려 주십시오...