👩🏼‍💻미코🌧️

로그인 해주세요.
📢 업적 칭호 업데이트 기념 50% 할인

자유 게시판 *자유로운 대화공간입니다. 회원간 예의를 지켜주세요. #정치글 #친목 금지

목록 핫글의 전당 쓰기
닉포토

요즘 유산소가 재밌네요

런닝머신으로 30분 정도 간단하게 합니다 3일 하고 하루 쉬는 루틴으로 하고있습니다

속도 10으로 5분

11으로 15분

12분으로 6분

13으로 1분

14로 1분

15로 1분

16으로 1분

 

이렇게 뛰고 쿨다운? 눌러서 속도 서서히 낮아지면서 멈추는것 까지 해서 6km정도는 뛰고있슈...

 

4
댓글
2
고슴도치
2등 고슴도치
2024.07.27. 17:43

대단하십니다 ㄷㄷ

[고슴도치]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
에디터로 글쓰기
취소
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 사이트 이용 수칙 230228 수정 admin 19.11.25 7 61676
핫글 롯데리아 치즈버거 마개조 [5] updatefile CountDooku 24.07.27 10 328
핫글 어쩐지 일이 잘풀리더니 [7] file 루시우 24.07.27 8 240
요즘 유산소가 재밌네요 [2] 닉포토 24.07.27 4 107
16311 베스킨라빈스 최애 아이스크림.jpg [2] file 은나노팔찌 19.07.27 0 156
16310 스포 엔드게임 삭제 장면 기변증 19.07.27 0 122
16309 한국에서 종료된 논쟁.jpg [3] file Memeko 19.07.27 0 235
16308 [단독]'혐의없음' 김준호, '서울메이트3'으로 방송 복귀 [1] 기변증 19.07.27 0 170
16307 미코 경품 베스킨라빈스 패밀리 인증 [16] file Stellist 19.07.27 7 266
16306 술한잔 했습니다.. [1] file 젬_나비 19.07.27 0 90
16305 주최측 더페스타 대표 로빈장 인터뷰 요약 [3] 범죄자호날두 19.07.27 0 158
16304 꺼무위키 정리 신속하네요 ㅋㅋ... [5] file Helix 19.07.27 0 191
16303 [오피셜] 주최즉 "호날두 45분 경기출전 계약서에 명시되있다 유벤투스에 항의할것" [3] 범죄자호날두 19.07.27 0 126
16302 워크맨 맥주 판촉알바 [2] 기변증 19.07.27 0 145
16301 이양반도 어제 상암갔었군요 ㅋㅋㅋㅋ [3] Helix 19.07.27 0 184
16300 피파20 의문의 1승 [1] file 기변증 19.07.27 0 114
16299 호날두에 의해 무참히 짓밟힌 어린아이의 꿈 [2] Angry 19.07.27 0 161
16298 주말맞아 청소 했슴다 [1] Angry 19.07.27 0 51
16297 [속보] 광주광역시 클럽 붕괴사고...10명 이상 매몰 [6] 범죄자호날두 19.07.27 0 270
16296 에이전트 이름 뜻.spain [2] file 서린 19.07.27 0 256
16295 문제의 에이전트 정보.jpg [5] file BarryWhite 19.07.27 0 281
16294 설마 미코에서 호날두 빨았던 분은 없겠쬬? [2] 귀주대첩 19.07.27 0 111
16293 호날두 탓일까요 주최측 탓일까요 [3] file 멜로엘로 19.07.26 0 198
16292 제 시계 [2] file 오리엔 19.07.26 0 93
16291 7월26일 오늘은 종전기념일입니다. [2] file Helix 19.07.26 0 112
16290 '주최사+유벤'은 한국 팬들을 그저 '지갑'으로만 봤나? 기변증 19.07.26 0 71
16289 호우주의보라더니만 주의할 만했네요 귀주대첩 19.07.26 0 78
16288 드라이 진 2종류로 진토닉 말아서 마신 결과 [1] Angry 19.07.26 0 56
16287 호날두 오늘 장염걸릴듯 Helix 19.07.26 0 74
검색
목록
4150415141524153415441554156415741584159

추천 IT 소식 [1/]

스킨 기본정보

colorize02 board
studio02 (https://studio02.co.kr , studio02xe@gmail.com)
2017-03-02
colorize02 게시판

사용자 정의

1. 게시판 기본 설정

게시판 타이틀 하단에 출력 됩니다.

일반 게시판, 리스트 게시판, 갤러리 게시판에만 해당

2. 글 목록

기본 게시판, 일반 게시판, 썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

3. 갤러리 설정

4. 글 읽기 화면

기본 10명 (11명 일 경우, XXXXX 외 1명으로 표시)

5. 댓글 설정

일정 수 이상의 추천을 받은 댓글에 표시를 합니다.

6. 글 쓰기 화면 설정

글 쓰기 폼에 미리 입력해 놓을 문구를 설정합니다.

서버에 요청 중입니다. 잠시만 기다려 주십시오...