👩🏼‍💻미코🌧️

로그인 해주세요.
📢 업적 칭호 업데이트 기념 50% 할인

자유 게시판 *자유로운 대화공간입니다. 회원간 예의를 지켜주세요. #정치글 #친목 금지

목록 핫글의 전당 쓰기
닉포토

요즘 유산소가 재밌네요

런닝머신으로 30분 정도 간단하게 합니다 3일 하고 하루 쉬는 루틴으로 하고있습니다

속도 10으로 5분

11으로 15분

12분으로 6분

13으로 1분

14로 1분

15로 1분

16으로 1분

 

이렇게 뛰고 쿨다운? 눌러서 속도 서서히 낮아지면서 멈추는것 까지 해서 6km정도는 뛰고있슈...

 

4
댓글
2
고슴도치
2등 고슴도치
2024.07.27. 17:43

대단하십니다 ㄷㄷ

[고슴도치]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
에디터로 글쓰기
취소
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 사이트 이용 수칙 230228 수정 admin 19.11.25 7 61676
핫글 롯데리아 치즈버거 마개조 [5] file CountDooku 24.07.27 10 337
핫글 어쩐지 일이 잘풀리더니 [7] file 루시우 24.07.27 8 252
핫글 조선인 강제노역 사도광산, 유네스코 세계유산 등재 [1] BarryWhite 24.07.27 5 102
12961 도대체 왜들 그러세요? [2] 우효~초럭키♡ 19.05.23 1 121
12960 저도 슬기가 좋습니다. [6] file 뉴랜드 19.05.23 0 66
12959 죄송해요 [5] 숲속의참치 19.05.23 4 502
12958 화웨이가 확실히 이슈이긴 하더라고요 Chrop 19.05.23 0 29
12957 주제를 바꿔서 저는 레드벨벳 슬기가 조습니다 [11] file sjkoon 19.05.23 0 78
12956 화웨이와 엘지에게 감사하십쇼 [3] 귀주대첩 19.05.23 0 66
12955 옆동네근황 [9] file 범죄자호날두 19.05.23 0 134
12954 우리 타사이트 이야기는 그만해요 [12] file sjkoon 19.05.23 1 119
12953 오늘은 샤타문 일찍 내려봅니다 [2] 엽충vs등이 19.05.23 0 90
12952 안녕하세요 포인트 자린고비입니다. [3] file Helix 19.05.23 0 60
12951 바람 잘 날 없는 미코 [2] file 달토끼 19.05.23 0 81
12950 옆동네건 뭐건 제발 [7] 두목원장 19.05.23 0 113
12949 멀고 먼 포인트 5자리. [4] file VentAzure 19.05.23 0 57
12948 앞으로 영어 공부 하기로 했습니다. [5] file 두목원장 19.05.23 0 52
12947 오늘 저녁은 KFC에서 먹어야 하는 이유 [5] file 귀주대첩 19.05.23 0 106
12946 깜빡 졸았네요. [2] 아기건달_보노보노 19.05.23 0 39
12945 지하철에 사람 많은가보네여 [4] HDMI 19.05.23 0 50
12944 샀슈.. [9] file 두목원장 19.05.23 1 69
12943 인터넷에선 그냥 고집세고 시간 많고 끈질긴게 깡패군요 [13] RuBisCO 19.05.23 0 127
12942 근데 꽌시라는 게 포장할 만한 문화가 맞긴 해요? [5] 귀주대첩 19.05.23 1 83
12941 재수가 없네요....ㅠㅠ [4] 츄즈미플리즈 19.05.23 0 61
12940 찾는분들 많아서 링크드립니다 [5] 서녘마리 19.05.23 0 104
12939 눈팅중이신분들 [5] 숲속의참치 19.05.23 0 179
12938 폴드 블로그 리뷰 링크 보내드리고싶은데 [3] 범죄자호날두 19.05.23 0 102
12937 미코 운영 관련해서 재미있는 이야기가 나왔습니다 [19] [성공]함께크는성장 19.05.23 0 177
검색
목록
4284428542864287428842894290429142924293

추천 IT 소식 [1/]

스킨 기본정보

colorize02 board
studio02 (https://studio02.co.kr , studio02xe@gmail.com)
2017-03-02
colorize02 게시판

사용자 정의

1. 게시판 기본 설정

게시판 타이틀 하단에 출력 됩니다.

일반 게시판, 리스트 게시판, 갤러리 게시판에만 해당

2. 글 목록

기본 게시판, 일반 게시판, 썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

3. 갤러리 설정

4. 글 읽기 화면

기본 10명 (11명 일 경우, XXXXX 외 1명으로 표시)

5. 댓글 설정

일정 수 이상의 추천을 받은 댓글에 표시를 합니다.

6. 글 쓰기 화면 설정

글 쓰기 폼에 미리 입력해 놓을 문구를 설정합니다.

서버에 요청 중입니다. 잠시만 기다려 주십시오...