👩🏼‍💻미코🌧️

로그인 해주세요.
📢 업적 칭호 업데이트 기념 50% 할인

자유 게시판 *자유로운 대화공간입니다. 회원간 예의를 지켜주세요. #정치글 #친목 금지

목록 핫글의 전당 쓰기
닉포토

요즘 유산소가 재밌네요

런닝머신으로 30분 정도 간단하게 합니다 3일 하고 하루 쉬는 루틴으로 하고있습니다

속도 10으로 5분

11으로 15분

12분으로 6분

13으로 1분

14로 1분

15로 1분

16으로 1분

 

이렇게 뛰고 쿨다운? 눌러서 속도 서서히 낮아지면서 멈추는것 까지 해서 6km정도는 뛰고있슈...

 

4
댓글
2
고슴도치
2등 고슴도치
2024.07.27. 17:43

대단하십니다 ㄷㄷ

[고슴도치]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
에디터로 글쓰기
취소
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 사이트 이용 수칙 230228 수정 admin 19.11.25 7 61676
핫글 롯데리아 치즈버거 마개조 [5] file CountDooku 24.07.27 10 336
핫글 어쩐지 일이 잘풀리더니 [7] file 루시우 24.07.27 8 250
핫글 조선인 강제노역 사도광산, 유네스코 세계유산 등재 [1] BarryWhite 24.07.27 5 101
117786 저번주 눈물의 여왕 명장면 [1] 에피 24.04.03 3 222
117785 드라마 눈물의 여왕 넷플릭스 글로벌 1위 등극 [8] BarryWhite 24.04.03 3 286
117784 레이저프린터 토너 처리 문의. [3] 전산쟁이 24.04.03 0 227
117783 애옹쓰 [7] file 개껌무한디스펜서 24.04.03 14 303
117782 르세라핌 카즈하, 앤팀 케이와 열애설…소속사 묵묵부답 BarryWhite 24.04.03 2 296
117781 CNN에게 인정 받은 김치 만두 [8] BarryWhite 24.04.03 7 401
117780 김풍: 미치겠다 [4] BarryWhite 24.04.03 4 340
117779 테일러 스위프트, 포브스 선정 공식 억만장자 BarryWhite 24.04.03 1 132
117778 저는 그렇게 생각합니다. [2] Love헌터 24.04.03 5 129
117777 부모님 모시고 [5] file 소나기 24.04.03 8 219
117776 대만 지진 장난 아니네요. [2] file BarryWhite 24.04.03 10 477
117775 빈대 우려 서울 지하철 강화 플라스틱 의자로 바꾼다 [14] BarryWhite 24.04.03 5 447
117774 와! 미코 지박령! [2] file Aimer 24.04.03 10 239
117773 개통2일만에..낙하.. [4] pietoro 24.04.03 8 257
117772 왜 다들 내집마련에 혈안이 되어있을까요 [30] 🤏tozoom 24.04.03 2 423
117771 폴드5 감가 너무 심하네요 [8] sourire 24.04.03 1 350
117770 으아아 비가 오는데도 거의 20도 [4] file 펄럭펄럭 24.04.03 2 123
117769 신한카드에 소소한 의견 피력 [7] file 에피 24.04.03 6 260
117768 미붕이인줄 알았습니다 [6] 적당히하자 24.04.03 7 186
117767 전국 대부분 비‥영동지역 건조주의보 해제 BarryWhite 24.04.03 0 61
117766 TXT 미니 6집, 첫날 판매량 118만 장 돌파 [2] BarryWhite 24.04.03 0 81
117765 아파트서 버젓이 대마 재배‥1천 명 흡입 분량 [2] BarryWhite 24.04.03 1 152
117764 우크라 드론, 러 타타르스탄 공장 타격 BarryWhite 24.04.03 0 65
117763 북한: 신형 중장거리 극초음속미사일 발사 성공 BarryWhite 24.04.03 0 72
117762 용인 카페서 승용차 돌진 사고 BarryWhite 24.04.03 0 117
검색
목록
919293949596979899100

추천 IT 소식 [1/]

스킨 기본정보

colorize02 board
studio02 (https://studio02.co.kr , studio02xe@gmail.com)
2017-03-02
colorize02 게시판

사용자 정의

1. 게시판 기본 설정

게시판 타이틀 하단에 출력 됩니다.

일반 게시판, 리스트 게시판, 갤러리 게시판에만 해당

2. 글 목록

기본 게시판, 일반 게시판, 썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

3. 갤러리 설정

4. 글 읽기 화면

기본 10명 (11명 일 경우, XXXXX 외 1명으로 표시)

5. 댓글 설정

일정 수 이상의 추천을 받은 댓글에 표시를 합니다.

6. 글 쓰기 화면 설정

글 쓰기 폼에 미리 입력해 놓을 문구를 설정합니다.

서버에 요청 중입니다. 잠시만 기다려 주십시오...