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귀리를 많이 드시기 바랍니다.
- BarryWhite
- 조회 수 247
- 2024.07.29. 15:38
https://www.digitaltoday.co.kr/news/articleView.html?idxno=527105
지난 26일(현지시간) 메디컬뉴스투데이는 식이섬유가 충분한 식단을 섭취하는 것이 건강한 체중을 유지하는 데 도움이 된다는 연구 내용을 전했다. 최근 진행된 동물 실험에서 효과적인 식이섬유 형태를 조사했는데, 시리얼과 오트밀에 들어있는 베타글루칸이 다른 형태의 식이섬유보다 더 많은 체중 감량을 유발했다.
보통 식이섬유는 용해성 섬유와 불용해성 섬유로 나뉜다. 용해성 섬유질은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 되고 불용해성 섬유질은 배변 활동에 도움을 줘, 결국 둘 다 건강에 중요하다.
특히 높은 식이섬유 섭취는 콜레스테롤과 혈당을 낮추고 장 건강을 유지하는 데 도움이 된다고 알려졌다. 해당 연구는 '영양 학회지'(The Journal of Nutrition)에 실렸다.
*
귀리를 먹읍시다.
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살짝 내려놓고 지박령 활동하겠습니다😆
프로필 속 고양이는 저와 함께 살고 있습니다.
미코 광고 후원 감사합니다.
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📝게시판 소유자(1)✨️🥇미게 지박령🥉미코의 심심이🥇미코의 잡담왕🥇소식게 수호자🥈유게 공무원🥉큰게 좋아🥉할인 경보
댓글
11
1등 대왕오징어
글쓴이
BarryWhite
대왕오징어 님께
best 2등 LG산흑우
글쓴이
BarryWhite
LG산흑우 님께
개껌무한디스펜서
LG산흑우 님께
글쓴이
BarryWhite
개껌무한디스펜서 님께
3등 즐거운시간되세요
글쓴이
BarryWhite
즐거운시간되세요 님께
포인트봇
BarryWhite 님께
딸기맛치킨
Aimer
![대왕오징어](https://meeco.kr/files/member_extra_info/profile_image/612/328/028/28328612.png?20200701160201)
2024.07.29. 16:07
![BarryWhite](https://meeco.kr/files/member_extra_info/profile_image/281/281.jpg?20230414162328)
2024.07.29. 16:13
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2024.07.29. 16:09
![BarryWhite](https://meeco.kr/files/member_extra_info/profile_image/281/281.jpg?20230414162328)
2024.07.29. 16:13
![개껌무한디스펜서](https://meeco.kr/files/member_extra_info/profile_image/565/758/027/27758565.jpg?20200822204053)
2024.07.29. 16:33
![BarryWhite](https://meeco.kr/files/member_extra_info/profile_image/281/281.jpg?20230414162328)
2024.07.29. 16:34
![즐거운시간되세요](https://meeco.kr/files/member_extra_info/profile_image/415/923/023/23923415.gif?20200802170500)
2024.07.29. 16:37
![BarryWhite](https://meeco.kr/files/member_extra_info/profile_image/281/281.jpg?20230414162328)
2024.07.29. 16:40
![포인트봇](https://meeco.kr/files/member_extra_info/profile_image/702/885/026/26885702.png?20230823194523)
2024.07.29. 16:40
![딸기맛치킨](https://meeco.kr/files/member_extra_info/profile_image/245/309/024/24309245.png?20220224091113)
2024.07.29. 17:30
![Aimer](https://meeco.kr/files/member_extra_info/profile_image/371/923/023/23923371.jpg?20230414030203)
2024.07.29. 18:26
제가 콜레스테롤이 높은데 꿀팁 감사합니다
건강도 챙겨주는 미코추