👩🏼‍💻미코🌧️

로그인 해주세요.
📢 업적 칭호 업데이트 기념 50% 할인

자유 게시판 *자유로운 대화공간입니다. 회원간 예의를 지켜주세요. #정치글 #친목 금지

목록 핫글의 전당 쓰기
BarryWhite

귀리를 많이 드시기 바랍니다.

https://www.digitaltoday.co.kr/news/articleView.html?idxno=527105

 

지난 26일(현지시간) 메디컬뉴스투데이는 식이섬유가 충분한 식단을 섭취하는 것이 건강한 체중을 유지하는 데 도움이 된다는 연구 내용을 전했다. 최근 진행된 동물 실험에서 효과적인 식이섬유 형태를 조사했는데, 시리얼과 오트밀에 들어있는 베타글루칸이 다른 형태의 식이섬유보다 더 많은 체중 감량을 유발했다.

 

보통 식이섬유는 용해성 섬유와 불용해성 섬유로 나뉜다. 용해성 섬유질은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 되고 불용해성 섬유질은 배변 활동에 도움을 줘, 결국 둘 다 건강에 중요하다.

 

특히 높은 식이섬유 섭취는 콜레스테롤과 혈당을 낮추고 장 건강을 유지하는 데 도움이 된다고 알려졌다. 해당 연구는 '영양 학회지'(The Journal of Nutrition)에 실렸다.

 

*

 

귀리를 먹읍시다.

8
BarryWhite
살짝 내려놓고 지박령 활동하겠습니다😆
프로필 속 고양이는 저와 함께 살고 있습니다.
미코 광고 후원 감사합니다.
📝게시판 소유자(1)✨️🥇미게 지박령🥉미코의 심심이🥇미코의 잡담왕🥇소식게 수호자🥈유게 공무원🥉큰게 좋아🥉할인 경보
댓글
12
대왕오징어
1등 대왕오징어
2024.07.29. 16:07

제가 콜레스테롤이 높은데 꿀팁 감사합니다 

건강도 챙겨주는 미코추

2
[대왕오징어]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
BarryWhite
글쓴이
BarryWhite 대왕오징어 님께
2024.07.29. 16:13

새우 드실 땐 꼭 껍질도 같이 드시기 바랍니다.

1
[BarryWhite]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
BarryWhite
글쓴이
BarryWhite LG산흑우 님께
2024.07.29. 16:13

"귀리로 귀귀"

1
[BarryWhite]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
BarryWhite
글쓴이
BarryWhite 개껌무한디스펜서 님께
2024.07.29. 16:34
1
[BarryWhite]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
BarryWhite
글쓴이
BarryWhite 즐거운시간되세요 님께
2024.07.29. 16:40
[BarryWhite]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
포인트봇
포인트봇 BarryWhite 님께
2024.07.29. 16:40
회원님 3포인트 채굴 성공!
[포인트봇]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
딸기맛치킨
딸기맛치킨
2024.07.29. 17:30

몇년전부터 집에서 밥 지을때 쌀:귀리:기타잡곡(보통 흑미)
비율을 1:1:1로 먹고 있습니다. 혈당 다이어트 이런건 모르겠고
그냥 집안 전체가 잡곡을 좋아해서요 ㅋㅋㅋㅋ

[딸기맛치킨]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Aimer
Aimer
2024.07.29. 18:26

이상하다 클릭 전에는 분명 귀지였는데

[Aimer]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Stellist
Stellist
2024.07.29. 19:13

오트밀 하루에 1kg씩 먹으면 되는거죠?

[Stellist]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
에디터로 글쓰기
취소
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 사이트 이용 수칙 230228 수정 admin 19.11.25 7 61688
귀리를 많이 드시기 바랍니다. [12] update BarryWhite 15:38 8 258
핫글 딸배헌터 결국 사과문 올렸네요... [8] file Stellist 09:41 8 517
핫글 그날 갤럭시에 정떨어진 이유 [19] new 얄루라리 17:38 8 312
107812 OTT 는 스포일러에만 안 민감하다면... [2] 에피 23.02.01 0 157
107811 인터넷에 영국정부를 검색하니 [2] file 찌그렁오리 23.02.01 3 267
107810 미코 되네요 ㄷㄷ [4] 에피 23.02.01 6 230
107809 넷플 계정공유 때문에 고민이네요. [2] 사과보다작은가슴 23.02.01 2 183
107808 미코선생님들의 PX취식 추억(?)이 궁금합니다 [2] file 루시우 23.02.01 3 124
107807 탭트라 도착했네요ㅋㅋㅋ [2] 민초홀릭 23.02.01 11 397
107806 앤트맨과 와퀀텀 : 스프매니아 [3] 오토카모 23.02.01 1 250
107805 지난주랑 다르게 완전 봄인데요 [4] file 에피 23.02.01 3 188
107804 중소기업 전세대출도 마냥 쉽진 않네요. [10] 그렇군요 23.02.01 3 293
107803 스벅 별 적립 어마어마하네요 [5] file 으냥 23.02.01 3 255
107802 이런것도 받아보네요 헤헤 [3] file 비둘기야먹자 23.02.01 14 456
107801 이자 받았습니다 [7] file 이태리밤고구마 23.02.01 9 474
107800 뭔가 당황스럽네요 루시우 23.02.01 1 142
107799 요즘 뽐뿌가 장난 아니네요 [2] file 영화과부도 23.02.01 3 319
107798 AMD시총이 인텔을 넘었습니다 [2] sourire 23.02.01 5 368
107797 이제나저제나 라이브스트리밍은 트위치만한 게 없네요. [4] 뚜시뚜시 23.02.01 2 301
107796 언팩 날짜를 잘못 알고 있었습니다… [2] file IXAC 23.02.01 9 521
107795 넷플릭스가 욕먹을 부분은 공유를 막는 부분이 아니죠. [8] 노멀라이즈 23.01.31 3 354
107794 빨리 삼성 언팩 하면 좋겠네요 [1] 오리제 23.01.31 0 169
107793 부엉이의 위장색도 꽤 훌륭하군요 file 나르자 23.01.31 3 132
107792 넷플릭스 계정 공유 기준이 나왔네요? GLaD 23.01.31 2 154
107791 유플 넘 심하네요 file Starlight 23.01.31 3 131
107790 미코 장터는 로그인을 안 해도 판매자 전화번호가 보이는군요 [2] 오리제 23.01.31 3 173
107789 이번달 지출 엄청나네요 [1] file Angry 23.01.31 1 93
107788 넷플릭스가 계정공유 진짜 단속하려나보네요 [6] file PaulBasset 23.01.31 0 315
검색
목록
491492493494495496497498499500

추천 IT 소식 [1/]

스킨 기본정보

colorize02 board
studio02 (https://studio02.co.kr , studio02xe@gmail.com)
2017-03-02
colorize02 게시판

사용자 정의

1. 게시판 기본 설정

게시판 타이틀 하단에 출력 됩니다.

일반 게시판, 리스트 게시판, 갤러리 게시판에만 해당

2. 글 목록

기본 게시판, 일반 게시판, 썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

3. 갤러리 설정

4. 글 읽기 화면

기본 10명 (11명 일 경우, XXXXX 외 1명으로 표시)

5. 댓글 설정

일정 수 이상의 추천을 받은 댓글에 표시를 합니다.

6. 글 쓰기 화면 설정

글 쓰기 폼에 미리 입력해 놓을 문구를 설정합니다.

서버에 요청 중입니다. 잠시만 기다려 주십시오...