👩🏼‍💻미코☀️

로그인 해주세요.
📢 제1회 MPPA 개최

자유 게시판 *자유로운 대화공간입니다. 회원간 예의를 지켜주세요. #정치글 #친목 금지

목록 핫글의 전당 쓰기
빅코

여러분들의 체지방과 근육량은 어떻게 되시나요?

  • 빅코
  • 조회 수 196
  • 2024.09.09. 11:48

요즘 나름 열심히 운동중인데

이제 한달 하고 일주일 지났네요

체지방률은 3퍼 정도 빠졌고

(3퍼가 빠졌어도 18~19퍼ㅠㅠ)

골격근량은 2키로 정도 올랐네요

 

얼마전에 인바디해보니

근육형 과체중으로 뜨네요

그냥 돼지에서 건강한 돼지가 된건가요?ㅋㅋㅋ

체지방률 10퍼초반으로 딱 맞추고싶네요

 

지난 한달동안 유산소를 한번도 안했는데

이제부터 유산소를 해야겠습니다

3
댓글
16
1등 익명
2024.09.09. 11:49

30으로 비만이네유 ㅠ

근육량은 까먹었는데 운동 안 한것 치고는 좀 나왔던 것 같읍니다

[익명]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
빅코
글쓴이
빅코 익명 님께
2024.09.09. 13:08

횐님 같이 여름 준비합시다!ㅠㅠ

1
[빅코]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
고슴도치
2등 고슴도치
2024.09.09. 11:56

SmartSelect_20240909_115601.jpg

골격근량 37 넘기고 싶은데 안느네요...

 

2
[고슴도치]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
BarryWhite
BarryWhite 고슴도치 님께
2024.09.09. 12:32

체지방률 부럽네요 허억......

2
[BarryWhite]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
빅코
글쓴이
빅코 고슴도치 님께
2024.09.09. 13:08

와... 제가 딱 바라는 이상적인 인바디결과네요

[빅코]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
빅코
글쓴이
빅코 긴닉네임25408823 님께
2024.09.09. 13:09

저도 현재까진 먹고 살만한 중산층 입니다ㅋㅋ

[빅코]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
쿼드쿼드
쿼드쿼드
2024.09.09. 12:52

최근에 잰게 45/17정도 나오더군요 예전에는 10초반대를 열심히 유지했었는데 나이는 못이기네요 물론 그만큼 먹었지만요 헤헷

[쿼드쿼드]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
빅코
글쓴이
빅코 쿼드쿼드 님께
2024.09.09. 13:09

골격근이 45요?! 그래도 근육량이 많아서 보기 좋으실거같아요!

[빅코]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
포인트봇
포인트봇 빅코 님께
2024.09.09. 13:09
회원님 2포인트 채굴 성공!
[포인트봇]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
쿼드쿼드
쿼드쿼드 빅코 님께
2024.09.09. 13:11

그대신 체중이 9로 시작합니다 호호

[쿼드쿼드]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
고슴도치
고슴도치 쿼드쿼드 님께
2024.09.09. 13:16

와 진정한 헬창이시군요 ㄷㄷㄷ

[고슴도치]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
포인트봇
포인트봇 고슴도치 님께
2024.09.09. 13:16
회원님 4포인트 채굴 성공!
[포인트봇]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
쿼드쿼드
쿼드쿼드 고슴도치 님께
2024.09.09. 14:38

뱃살이 중력에 반응하는 돼지입니다.....

1
[쿼드쿼드]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
개구리
개구리
2024.09.09. 15:22

한달만에 골격근2kg 증량이면 근수저... 부럽읍니다

1
[개구리]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
1q2w3e4r!
1q2w3e4r!
2024.09.09. 17:54

체지방률 20%에서 17%로 줄였읍니다...

[1q2w3e4r!]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
에디터로 글쓰기
취소
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 사이트 이용 수칙 240809 수정 admin 19.11.25 7 62050
핫글 닌텐도 스위치2의 놀라운 정보 [7] updatefile 개🐶 16:27 12 365
핫글 선착순 한 분 [5] newfile 쿼드쿼드 18:56 9 135
핫글 주말에 찍은 사진 [12] updatefile 녹두로만든두유 09:29 8 120
87660 생각해보니 혐스토리몰 밀레니즈 스트랩 아직 안끝났네요. [1] Aimer 21.09.30 0 62
87659 닉네임좀 바꾸고 싶네요 제 닉네임은 망한 닉네임입니다 [6] 엑시노스2100 21.09.30 0 84
87658 pc카카오톡 윈도우11 대응업데이트(말만그렇네요) [1] 알휙 21.09.30 1 280
87657 미코 여러분의 신장은? [18] Kanata 21.09.30 1 170
87656 신분당선 노인분들 많네요... [6] 이태리밤고구마 21.09.30 0 162
87655 모더나 1일차 몽구스 21.09.30 0 60
87654 가오나시랑 토토로랑 싸우면 누가 이겨요? [4] file 범죄자호날두 21.09.30 1 105
87653 엑시엑은 영원히 못살려나요? [1] AurA 21.09.30 0 102
87652 아이폰 가방도 옛날 같지는 않네요 [8] Memeko 21.09.30 0 202
87651 그 시절 감성 Love헌터 21.09.30 0 50
87650 머리부터 발끝까지 [8] Kanata 21.09.30 0 87
87649 2030999 [7] Love헌터 21.09.30 0 107
87648 던킨 사과문 [3] file 프로입털러 21.09.30 6 267
87647 같은 학년에서 확진자 나왔습니다 file Cide 21.09.30 5 179
87646 빽다방 어플이미지 바뀌었네요? [3] file 이태리밤고구마 21.09.30 3 257
87645 전 그냥저냥 삽니다. [10] sands 21.09.30 1 154
87644 기간제 하나 더 할 거 찾았는데 근무 기간이 너무 기네요. [2] Havokrush 21.09.30 0 120
87643 세상 모든 가격에는 의미가 있죠. [7] 아재건달_보노뭘보노 21.09.30 1 132
87642 타이레놀 가꼬온나 [3] file 또하나의가족Gamsung 21.09.30 5 144
87641 은행 어떤게 좋을까요? [4] 만두궁물 21.09.30 1 813
87640 직장에서 무언가를 많이 준다... [10] Havokrush 21.09.30 5 180
87639 좋은 회사 기준 [8] sands 21.09.30 0 89
87638 회사에서 좋은 컴퓨터를 준다? [6] 아재건달_보노뭘보노 21.09.30 5 204
87637 좋은회사 구분하는 팁 [3] file 사이렌오더 21.09.30 0 144
87636 나이드니까 확실히 소화능력이 예전같지않네요 [9] 기만심문관 21.09.30 0 96
검색
목록
1331133213331334133513361337133813391340

추천 IT 소식 [1/]

스킨 기본정보

colorize02 board
studio02 (https://studio02.co.kr , studio02xe@gmail.com)
2017-03-02
colorize02 게시판

사용자 정의

1. 게시판 기본 설정

게시판 타이틀 하단에 출력 됩니다.

일반 게시판, 리스트 게시판, 갤러리 게시판에만 해당

2. 글 목록

기본 게시판, 일반 게시판, 썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

3. 갤러리 설정

4. 글 읽기 화면

기본 10명 (11명 일 경우, XXXXX 외 1명으로 표시)

5. 댓글 설정

일정 수 이상의 추천을 받은 댓글에 표시를 합니다.

6. 글 쓰기 화면 설정

글 쓰기 폼에 미리 입력해 놓을 문구를 설정합니다.

서버에 요청 중입니다. 잠시만 기다려 주십시오...