👩🏼‍💻미코☀️

로그인 해주세요.
📢 제1회 MPPA 개최

자유 게시판 *자유로운 대화공간입니다. 회원간 예의를 지켜주세요. #정치글 #친목 금지

목록 핫글의 전당 쓰기
빅코

여러분들의 체지방과 근육량은 어떻게 되시나요?

  • 빅코
  • 조회 수 196
  • 2024.09.09. 11:48

요즘 나름 열심히 운동중인데

이제 한달 하고 일주일 지났네요

체지방률은 3퍼 정도 빠졌고

(3퍼가 빠졌어도 18~19퍼ㅠㅠ)

골격근량은 2키로 정도 올랐네요

 

얼마전에 인바디해보니

근육형 과체중으로 뜨네요

그냥 돼지에서 건강한 돼지가 된건가요?ㅋㅋㅋ

체지방률 10퍼초반으로 딱 맞추고싶네요

 

지난 한달동안 유산소를 한번도 안했는데

이제부터 유산소를 해야겠습니다

3
댓글
16
1등 익명
2024.09.09. 11:49

30으로 비만이네유 ㅠ

근육량은 까먹었는데 운동 안 한것 치고는 좀 나왔던 것 같읍니다

[익명]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
빅코
글쓴이
빅코 익명 님께
2024.09.09. 13:08

횐님 같이 여름 준비합시다!ㅠㅠ

1
[빅코]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
고슴도치
2등 고슴도치
2024.09.09. 11:56

SmartSelect_20240909_115601.jpg

골격근량 37 넘기고 싶은데 안느네요...

 

2
[고슴도치]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
BarryWhite
BarryWhite 고슴도치 님께
2024.09.09. 12:32

체지방률 부럽네요 허억......

2
[BarryWhite]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
빅코
글쓴이
빅코 고슴도치 님께
2024.09.09. 13:08

와... 제가 딱 바라는 이상적인 인바디결과네요

[빅코]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
빅코
글쓴이
빅코 긴닉네임25408823 님께
2024.09.09. 13:09

저도 현재까진 먹고 살만한 중산층 입니다ㅋㅋ

[빅코]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
쿼드쿼드
쿼드쿼드
2024.09.09. 12:52

최근에 잰게 45/17정도 나오더군요 예전에는 10초반대를 열심히 유지했었는데 나이는 못이기네요 물론 그만큼 먹었지만요 헤헷

[쿼드쿼드]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
빅코
글쓴이
빅코 쿼드쿼드 님께
2024.09.09. 13:09

골격근이 45요?! 그래도 근육량이 많아서 보기 좋으실거같아요!

[빅코]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
포인트봇
포인트봇 빅코 님께
2024.09.09. 13:09
회원님 2포인트 채굴 성공!
[포인트봇]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
쿼드쿼드
쿼드쿼드 빅코 님께
2024.09.09. 13:11

그대신 체중이 9로 시작합니다 호호

[쿼드쿼드]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
고슴도치
고슴도치 쿼드쿼드 님께
2024.09.09. 13:16

와 진정한 헬창이시군요 ㄷㄷㄷ

[고슴도치]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
포인트봇
포인트봇 고슴도치 님께
2024.09.09. 13:16
회원님 4포인트 채굴 성공!
[포인트봇]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
쿼드쿼드
쿼드쿼드 고슴도치 님께
2024.09.09. 14:38

뱃살이 중력에 반응하는 돼지입니다.....

1
[쿼드쿼드]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
개구리
개구리
2024.09.09. 15:22

한달만에 골격근2kg 증량이면 근수저... 부럽읍니다

1
[개구리]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
1q2w3e4r!
1q2w3e4r!
2024.09.09. 17:54

체지방률 20%에서 17%로 줄였읍니다...

[1q2w3e4r!]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
에디터로 글쓰기
취소
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 사이트 이용 수칙 240809 수정 admin 19.11.25 7 62050
핫글 닌텐도 스위치2의 놀라운 정보 [7] updatefile 개🐶 16:27 12 365
핫글 선착순 한 분 [5] newfile 쿼드쿼드 18:56 9 135
핫글 주말에 찍은 사진 [12] updatefile 녹두로만든두유 09:29 8 120
87310 레전드 생기부 [1] file Angry 21.09.25 4 564
87309 어제 나혼산은 정말 최악이네요. [3] 아재건달_보노뭘보노 21.09.25 6 425
87308 대충 촬영 중입니다 [3] file Memeko 21.09.25 7 153
87307 폰카를 쓰는 이유 [6] file sands 21.09.25 3 206
87306 오늘 참 힘드네요 [10] file sands 21.09.25 4 89
87305 토요일 오전 [7] file Memeko 21.09.25 5 107
87304 이 사이트에 아저씨 많은데 [2] Love헌터 21.09.25 0 166
87303 1차 접종 어느 정도 되니까 잔여백신이 미쳐 날뛰네요. [1] Havokrush 21.09.25 1 185
87302 제주 카멜리아 힐 tea [1] file Love헌터 21.09.25 1 87
87301 구글킵이 좀 바뀐것 같네요. AurA 21.09.25 0 84
87300 화이자 2차 접종 완료했습니다 [2] file 작은히포하마 21.09.25 8 171
87299 토요일의 점심 카페 [7] file Fold3 21.09.25 8 228
87298 확실히 나이가 깡패군요 [6] 몽구스 21.09.25 1 296
87297 어제기준 확진자가 3273명이네요. [5] 소소 21.09.25 2 300
87296 나와서 걷기운동 한창하는데 비오네요 [3] Angry 21.09.25 2 86
87295 엘라고 버즈2 라디에이션 케이스 [1] file 달토끼 21.09.25 0 155
87294 로봇청소기 돌려놓고 카페 나왔더니 [2] 오리제 21.09.25 1 210
87293 뜬금포이긴 한데 [3] 작은히포하마 21.09.25 1 156
87292 자바 버전도 벌써 17이네요 [5] Chrop 21.09.25 0 192
87291 기기 변경에 대한 현자타임이 문득 왔습니다 [6] Fold3 21.09.25 5 298
87290 진짜 1도 쓸데없는 정보 [1] file 시스템모니터 21.09.25 1 290
87289 [오늘날씨] 선선한 가을 날씨, 제주 동해안은 비소식, 아침 최저기온 15도 뉴스봇 21.09.25 0 69
87288 사쿠란보 키스 ... 눈테러 당했습니다.. AriMoon 21.09.24 0 237
87287 서브웨이를 먹는 나 [5] file 이태리밤고구마 21.09.24 9 630
87286 요즘 구교환 배우에게 매료되고있네요 [2] 가성비이어폰수집 21.09.24 0 184
검색
목록
1345134613471348134913501351135213531354

추천 IT 소식 [1/]

스킨 기본정보

colorize02 board
studio02 (https://studio02.co.kr , studio02xe@gmail.com)
2017-03-02
colorize02 게시판

사용자 정의

1. 게시판 기본 설정

게시판 타이틀 하단에 출력 됩니다.

일반 게시판, 리스트 게시판, 갤러리 게시판에만 해당

2. 글 목록

기본 게시판, 일반 게시판, 썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

3. 갤러리 설정

4. 글 읽기 화면

기본 10명 (11명 일 경우, XXXXX 외 1명으로 표시)

5. 댓글 설정

일정 수 이상의 추천을 받은 댓글에 표시를 합니다.

6. 글 쓰기 화면 설정

글 쓰기 폼에 미리 입력해 놓을 문구를 설정합니다.

서버에 요청 중입니다. 잠시만 기다려 주십시오...