여러분들의 체지방과 근육량은 어떻게 되시나요?

빅코
조회 수 199
2024.09.09. 11:48

요즘 나름 열심히 운동중인데

이제 한달 하고 일주일 지났네요

체지방률은 3퍼 정도 빠졌고

(3퍼가 빠졌어도 18~19퍼ㅠㅠ)

골격근량은 2키로 정도 올랐네요

얼마전에 인바디해보니

근육형 과체중으로 뜨네요

그냥 돼지에서 건강한 돼지가 된건가요?ㅋㅋㅋ

체지방률 10퍼초반으로 딱 맞추고싶네요

지난 한달동안 유산소를 한번도 안했는데

이제부터 유산소를 해야겠습니다

		16
								
1등익명
									2024.09.09. 11:49									
30으로 비만이네유 ㅠ
근육량은 까먹었는데 운동 안 한것 치고는 좀 나왔던 것 같읍니다

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글쓴이빅코
										 익명 님께
				
									2024.09.09. 13:08									
횐님 같이 여름 준비합시다!ㅠㅠ

					 1
									
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2등고슴도치
									2024.09.09. 11:56									
골격근량 37 넘기고 싶은데 안느네요...
 
					 2
									
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BarryWhite
										 고슴도치 님께
				
									2024.09.09. 12:32									

체지방률 부럽네요 허억......

					 2
									
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글쓴이빅코
										 고슴도치 님께
				
									2024.09.09. 13:08									
와... 제가 딱 바라는 이상적인 인바디결과네요

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3등긴닉네임25408823
									2024.09.09. 12:51									
체지방은 재벌입니다

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글쓴이빅코
										 긴닉네임25408823 님께
				
									2024.09.09. 13:09									
저도 현재까진 먹고 살만한 중산층 입니다ㅋㅋ

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쿼드쿼드
									2024.09.09. 12:52									
최근에 잰게 45/17정도 나오더군요 예전에는 10초반대를 열심히 유지했었는데 나이는 못이기네요 물론 그만큼 먹었지만요 헤헷

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글쓴이빅코
										 쿼드쿼드 님께
				
									2024.09.09. 13:09									
골격근이 45요?! 그래도 근육량이 많아서 보기 좋으실거같아요!

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포인트봇
										 빅코 님께
				
									2024.09.09. 13:09									
회원님 2포인트 채굴 성공!

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쿼드쿼드
										 빅코 님께
				
									2024.09.09. 13:11									
그대신 체중이 9로 시작합니다 호호

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고슴도치
										 쿼드쿼드 님께
				
									2024.09.09. 13:16									
와 진정한 헬창이시군요 ㄷㄷㄷ

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포인트봇
										 고슴도치 님께
				
									2024.09.09. 13:16									
회원님 4포인트 채굴 성공!

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쿼드쿼드
										 고슴도치 님께
				
									2024.09.09. 14:38									
뱃살이 중력에 반응하는 돼지입니다.....

					 1
									
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개구리
									2024.09.09. 15:22									
한달만에 골격근2kg 증량이면 근수저... 부럽읍니다

					 1
									
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1q2w3e4r!
									2024.09.09. 17:54									
체지방률 20%에서 17%로 줄였읍니다...

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