👩🏼‍💻미코☀️

로그인 해주세요.
📢 제1회 MPPA 개최

자유 게시판 *자유로운 대화공간입니다. 회원간 예의를 지켜주세요. #정치글 #친목 금지

목록 핫글의 전당 쓰기
빅코

여러분들의 체지방과 근육량은 어떻게 되시나요?

  • 빅코
  • 조회 수 196
  • 2024.09.09. 11:48

요즘 나름 열심히 운동중인데

이제 한달 하고 일주일 지났네요

체지방률은 3퍼 정도 빠졌고

(3퍼가 빠졌어도 18~19퍼ㅠㅠ)

골격근량은 2키로 정도 올랐네요

 

얼마전에 인바디해보니

근육형 과체중으로 뜨네요

그냥 돼지에서 건강한 돼지가 된건가요?ㅋㅋㅋ

체지방률 10퍼초반으로 딱 맞추고싶네요

 

지난 한달동안 유산소를 한번도 안했는데

이제부터 유산소를 해야겠습니다

3
댓글
16
1등 익명
2024.09.09. 11:49

30으로 비만이네유 ㅠ

근육량은 까먹었는데 운동 안 한것 치고는 좀 나왔던 것 같읍니다

[익명]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
빅코
글쓴이
빅코 익명 님께
2024.09.09. 13:08

횐님 같이 여름 준비합시다!ㅠㅠ

1
[빅코]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
고슴도치
2등 고슴도치
2024.09.09. 11:56

SmartSelect_20240909_115601.jpg

골격근량 37 넘기고 싶은데 안느네요...

 

2
[고슴도치]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
BarryWhite
BarryWhite 고슴도치 님께
2024.09.09. 12:32

체지방률 부럽네요 허억......

2
[BarryWhite]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
빅코
글쓴이
빅코 고슴도치 님께
2024.09.09. 13:08

와... 제가 딱 바라는 이상적인 인바디결과네요

[빅코]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
빅코
글쓴이
빅코 긴닉네임25408823 님께
2024.09.09. 13:09

저도 현재까진 먹고 살만한 중산층 입니다ㅋㅋ

[빅코]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
쿼드쿼드
쿼드쿼드
2024.09.09. 12:52

최근에 잰게 45/17정도 나오더군요 예전에는 10초반대를 열심히 유지했었는데 나이는 못이기네요 물론 그만큼 먹었지만요 헤헷

[쿼드쿼드]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
빅코
글쓴이
빅코 쿼드쿼드 님께
2024.09.09. 13:09

골격근이 45요?! 그래도 근육량이 많아서 보기 좋으실거같아요!

[빅코]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
포인트봇
포인트봇 빅코 님께
2024.09.09. 13:09
회원님 2포인트 채굴 성공!
[포인트봇]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
쿼드쿼드
쿼드쿼드 빅코 님께
2024.09.09. 13:11

그대신 체중이 9로 시작합니다 호호

[쿼드쿼드]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
고슴도치
고슴도치 쿼드쿼드 님께
2024.09.09. 13:16

와 진정한 헬창이시군요 ㄷㄷㄷ

[고슴도치]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
포인트봇
포인트봇 고슴도치 님께
2024.09.09. 13:16
회원님 4포인트 채굴 성공!
[포인트봇]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
쿼드쿼드
쿼드쿼드 고슴도치 님께
2024.09.09. 14:38

뱃살이 중력에 반응하는 돼지입니다.....

1
[쿼드쿼드]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
개구리
개구리
2024.09.09. 15:22

한달만에 골격근2kg 증량이면 근수저... 부럽읍니다

1
[개구리]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
1q2w3e4r!
1q2w3e4r!
2024.09.09. 17:54

체지방률 20%에서 17%로 줄였읍니다...

[1q2w3e4r!]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
에디터로 글쓰기
취소
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 사이트 이용 수칙 240809 수정 admin 19.11.25 7 62050
핫글 닌텐도 스위치2의 놀라운 정보 [7] updatefile 개🐶 16:27 12 363
핫글 선착순 한 분 [5] newfile 쿼드쿼드 18:56 9 135
핫글 주말에 찍은 사진 [12] updatefile 녹두로만든두유 09:29 8 120
103235 집에서 잠깐 나가고 싶을 때 팁(유부님들께) [5] 몽구스 22.08.24 2 202
103234 (후방) 맥심 9월호 표지 feat.이다혜 [4] file 프로입털러 22.08.24 4 652
103233 [조정치, 정지각오] 오늘부터 우파 [14] file 오토카모 22.08.24 13 528
103232 엘리트 패드 게 섯거라~~! [4] 족구왕 22.08.24 4 229
103231 공조2:인터내셔날 예고편 존버합니다 22.08.24 1 91
103230 엄청난 혜택가! [12] file 불펌냥이 22.08.24 2 283
103229 와이프를 설득하는 방법(feat.폴드4 예약). txt [12] 던힐6m 22.08.24 23 685
103228 SRT 예약대기 2개 걸었슴다 [1] [성공]함께크는성장 22.08.24 3 241
103227 날고 기어도 구매는 온라인이네요 [3] [성공]함께크는성장 22.08.24 1 413
103226 외계인 2부 나오려나요? [1] AurA 22.08.24 0 205
103225 정말 급한 질문입니다 ㅠㅠ 제발 봐주세요 [6] 버거왕 22.08.23 1 338
103224 폴드4 벤치 멀티 4179점 [8] file rhB39pbg 22.08.23 11 555
103223 안드로이드 배워보는데 재미없네요 [5] 띠링 22.08.23 3 359
103222 말딸겜 불타는군요 [6] 가방 22.08.23 1 292
103221 서랍 정리했네요 Angry 22.08.23 2 89
103220 갤캠스 배송 빠르네요 [2] 숨겨진오징어 22.08.23 0 208
103219 [속보] "러 전략폭격기 동해 비행에 한국전투기 출동"<러 국방부> [4] 존버합니다 22.08.23 0 482
103218 한산 ott풀리는게 되게 빠른거같네요 [2] 존버합니다 22.08.23 0 266
103217 와 햇볕이 장난이 아닌데요?? [3] MrGom™ 22.08.23 3 172
103216 딸을 이대에 보내기 싫었던 박완규 [10] file Aimer 22.08.23 8 410
103215 클립스튜디오도 구독형으로 전환되는군요 [11] file sourire 22.08.23 3 349
103214 기후불안증 극복법 [2] Kanata 22.08.23 5 226
103213 수령 연락 받으신 분들 [4] Aimer 22.08.23 4 160
103212 세상에 포켓몬스터 블랙·화이트 리메이크 루머가 있네요 [16] PatGelsinger 22.08.23 7 719
103211 오늘 왜 이렇게 수령 되시라는 연락을 받으신 분이 많죠? [2] ???? 22.08.23 3 155
검색
목록
708709710711712713714715716717

추천 IT 소식 [1/]

스킨 기본정보

colorize02 board
studio02 (https://studio02.co.kr , studio02xe@gmail.com)
2017-03-02
colorize02 게시판

사용자 정의

1. 게시판 기본 설정

게시판 타이틀 하단에 출력 됩니다.

일반 게시판, 리스트 게시판, 갤러리 게시판에만 해당

2. 글 목록

기본 게시판, 일반 게시판, 썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

3. 갤러리 설정

4. 글 읽기 화면

기본 10명 (11명 일 경우, XXXXX 외 1명으로 표시)

5. 댓글 설정

일정 수 이상의 추천을 받은 댓글에 표시를 합니다.

6. 글 쓰기 화면 설정

글 쓰기 폼에 미리 입력해 놓을 문구를 설정합니다.

서버에 요청 중입니다. 잠시만 기다려 주십시오...