👩🏼‍💻미코☀️

로그인 해주세요.
📢 제1회 MPPA 개최

자유 게시판 *자유로운 대화공간입니다. 회원간 예의를 지켜주세요. #정치글 #친목 금지

목록 핫글의 전당 쓰기
빅코

여러분들의 체지방과 근육량은 어떻게 되시나요?

  • 빅코
  • 조회 수 195
  • 2024.09.09. 11:48

요즘 나름 열심히 운동중인데

이제 한달 하고 일주일 지났네요

체지방률은 3퍼 정도 빠졌고

(3퍼가 빠졌어도 18~19퍼ㅠㅠ)

골격근량은 2키로 정도 올랐네요

 

얼마전에 인바디해보니

근육형 과체중으로 뜨네요

그냥 돼지에서 건강한 돼지가 된건가요?ㅋㅋㅋ

체지방률 10퍼초반으로 딱 맞추고싶네요

 

지난 한달동안 유산소를 한번도 안했는데

이제부터 유산소를 해야겠습니다

3
댓글
16
1등 익명
2024.09.09. 11:49

30으로 비만이네유 ㅠ

근육량은 까먹었는데 운동 안 한것 치고는 좀 나왔던 것 같읍니다

[익명]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
빅코
글쓴이
빅코 익명 님께
2024.09.09. 13:08

횐님 같이 여름 준비합시다!ㅠㅠ

1
[빅코]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
고슴도치
2등 고슴도치
2024.09.09. 11:56

SmartSelect_20240909_115601.jpg

골격근량 37 넘기고 싶은데 안느네요...

 

2
[고슴도치]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
BarryWhite
BarryWhite 고슴도치 님께
2024.09.09. 12:32

체지방률 부럽네요 허억......

2
[BarryWhite]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
빅코
글쓴이
빅코 고슴도치 님께
2024.09.09. 13:08

와... 제가 딱 바라는 이상적인 인바디결과네요

[빅코]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
빅코
글쓴이
빅코 긴닉네임25408823 님께
2024.09.09. 13:09

저도 현재까진 먹고 살만한 중산층 입니다ㅋㅋ

[빅코]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
쿼드쿼드
쿼드쿼드
2024.09.09. 12:52

최근에 잰게 45/17정도 나오더군요 예전에는 10초반대를 열심히 유지했었는데 나이는 못이기네요 물론 그만큼 먹었지만요 헤헷

[쿼드쿼드]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
빅코
글쓴이
빅코 쿼드쿼드 님께
2024.09.09. 13:09

골격근이 45요?! 그래도 근육량이 많아서 보기 좋으실거같아요!

[빅코]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
포인트봇
포인트봇 빅코 님께
2024.09.09. 13:09
회원님 2포인트 채굴 성공!
[포인트봇]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
쿼드쿼드
쿼드쿼드 빅코 님께
2024.09.09. 13:11

그대신 체중이 9로 시작합니다 호호

[쿼드쿼드]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
고슴도치
고슴도치 쿼드쿼드 님께
2024.09.09. 13:16

와 진정한 헬창이시군요 ㄷㄷㄷ

[고슴도치]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
포인트봇
포인트봇 고슴도치 님께
2024.09.09. 13:16
회원님 4포인트 채굴 성공!
[포인트봇]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
쿼드쿼드
쿼드쿼드 고슴도치 님께
2024.09.09. 14:38

뱃살이 중력에 반응하는 돼지입니다.....

1
[쿼드쿼드]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
개구리
개구리
2024.09.09. 15:22

한달만에 골격근2kg 증량이면 근수저... 부럽읍니다

1
[개구리]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
1q2w3e4r!
1q2w3e4r!
2024.09.09. 17:54

체지방률 20%에서 17%로 줄였읍니다...

[1q2w3e4r!]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
에디터로 글쓰기
취소
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 사이트 이용 수칙 240809 수정 admin 19.11.25 7 62050
핫글 닌텐도 스위치2의 놀라운 정보 [7] updatefile 개🐶 16:27 12 361
핫글 선착순 한 분 [5] newfile 쿼드쿼드 18:56 9 133
핫글 주말에 찍은 사진 [12] updatefile 녹두로만든두유 09:29 8 120
103060 싸이클론매그넘 [4] file 출사표 22.08.18 1 143
103059 이틀째 17만 명대‥소아 사망 증가 '비상' [1] MrGom™ 22.08.18 1 231
103058 플립vs폴드 [6] grzlr2 22.08.18 4 371
103057 부산맥주축제 file 고구마우유 22.08.18 8 194
103056 이번 폴드4는 2년 쓰기 도전해봅니다. [9] Aimer 22.08.18 3 365
103055 구글은 지메일 새 도메인 안만들까요? [13] 블랙리스트 22.08.17 1 427
103054 고오급 반지닦이 구매 [3] file 구운주먹밥 22.08.17 0 270
103053 국산 아이언맨. [1] 아재건달_보노뭘보노 22.08.17 2 294
103052 심야 노래추천 (The Weeknd- Out Of Time) LG산흑우 22.08.17 2 80
103051 애플TV 스토어 드뎌 지름이 100편 넘어갔습니다 [2] file 헤르 22.08.17 1 271
103050 드디어 야로나 격리 내일 끝나네요 [3] file LG산흑우 22.08.17 6 149
103049 축잘알 모십니다 [6] file Angry 22.08.17 0 127
103048 내일 회사에 건강검진 하네요 [6] Angry 22.08.17 4 136
103047 오늘도 한 건 올렸네요 file 쿼드쿼드 22.08.17 11 189
103046 11마존 요거 언제 올까요? [7] file 인헤리턴스 22.08.17 0 226
103045 저는 이런거 못입어요.... [7] file 쿼드쿼드 22.08.17 3 345
103044 외출나왔습니다 [5] file 루시우 22.08.17 13 226
103043 운전기능 수업 4시간 종료 후기 [6] 에피 22.08.17 11 325
103042 (ㅇㅎ)성인 게임 [7] file Aimer 22.08.17 2 491
103041 공조2 기대되네요. [1] 아재건달_보노뭘보노 22.08.17 0 129
103040 삼성전자 서비스센터 진짜 열받게 하네요. [9] 소나기 22.08.17 7 481
103039 롯데카드, 현대카드 제치고 순이익 4위로… 매각 작업 탄력받나 [6] 우주안녕 22.08.17 2 317
103038 구글 플레이 네이버 페이 적립됐네요 file MrGom™ 22.08.17 1 244
103037 면허학원에 여자가 더 많네요 [8] 에피 22.08.17 3 365
103036 여러분 몰컴은 최고입니다. [19] file 오뤼너굴위 22.08.17 2 388
검색
목록
715716717718719720721722723724

추천 IT 소식 [1/]

스킨 기본정보

colorize02 board
studio02 (https://studio02.co.kr , studio02xe@gmail.com)
2017-03-02
colorize02 게시판

사용자 정의

1. 게시판 기본 설정

게시판 타이틀 하단에 출력 됩니다.

일반 게시판, 리스트 게시판, 갤러리 게시판에만 해당

2. 글 목록

기본 게시판, 일반 게시판, 썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

3. 갤러리 설정

4. 글 읽기 화면

기본 10명 (11명 일 경우, XXXXX 외 1명으로 표시)

5. 댓글 설정

일정 수 이상의 추천을 받은 댓글에 표시를 합니다.

6. 글 쓰기 화면 설정

글 쓰기 폼에 미리 입력해 놓을 문구를 설정합니다.

서버에 요청 중입니다. 잠시만 기다려 주십시오...