5x5 스트롱리프트 시작했읍니다

미래는핑크그린이다
조회 수 114
2021.03.19. 22:24

크로스핏 8개월정도 다녔는데 기빨리는 느낌이라 때려친지 3개월

큰맘먹고 헬스 1년등록하고 PT도 5회 받기로했읍니다

헬린이라 스쿼트 45 벤치 25 로우 30키로 5rep 5set 했읍니다

벤치랑 로우는 처음해봤는데 고립운동이 참 힘들더라고요

갠적으로 찌찌한테는 맨몸푸시업 50번 안쉬고보다 벤치 5회가 더 힘들었습니다

내년에는 올록볼록해지면 좋겠읍니다

ForzaFerrari

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1등 민초홀릭

2021.03.19. 23:19

선생님 텐렙스입니다 텐렙스

https://youtu.be/qloUmIgXv-Y

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2등 타노스

2021.03.19. 23:51

매일 꾸준히 푸쉬업하시는거 강추

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