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Havokrush

오늘의 운동.jpg

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러닝머신(7.5km/h 10분, 14km/h 9분, 7.5km/h 11분)

스쿼트(90kg 20회, 100kg 10회)

레그 익스텐션(55kg 15회, 65kg 15회, 75kg 15회)

레그 컬(45kg 15회, 55kg 15회, 65kg 5회)

윗몸일으키기(20회, 20회)

실내 운동용 자전거(10분)

 

유난히 -헬-들이 많아서 와타시 무서운 거시에요...

1
Havokrush
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댓글
13
Havokrush
글쓴이
Havokrush MrGom™ 님께
2020.06.25. 14:07

저는 헬린이입니다 선생님 ㄷㄷ

1
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다물
2등 다물
2020.06.25. 14:07

우와! 스쿼드도 무게를 치는거였군요. ㄷㄷㄷ

1
[다물]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 다물 님께
2020.06.25. 14:10

저도 무게 치는 건 이번이 처음입니다 ㄷㄷ

1
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엠마
3등 엠마
2020.06.25. 14:09

와우.. 운동해야겠담

1
[엠마]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 엠마 님께
2020.06.25. 14:10

데드는 아직 해 보지도 못 했읍니다

1
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Havokrush
글쓴이
Havokrush 미야와키사쿠라 님께
2020.06.25. 14:41

맞고 다녔으면 맞고 다녔지 누굴 때릴 성격은 아닙니다 ㄷㄷ

1
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미야와키사쿠라
미야와키사쿠라 Havokrush 님께
2020.06.25. 15:36

선생님 체격을 때리는건 ...... ㅗㅜㅑ 자살시도 아닌가요?

[미야와키사쿠라]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 미야와키사쿠라 님께
2020.06.25. 15:37

쫄보라는 게 뽀록나면 큰일납니다 ㄷㄷ

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
미야와키사쿠라
미야와키사쿠라 Havokrush 님께
2020.06.25. 23:49

그럼 제 엉덩이 때려주세요 

[미야와키사쿠라]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 김뉴비 님께
2020.06.25. 14:57
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