운동양을 줄였습니다

에피
조회 수 336
2024.03.23. 22:56

1월 부터 10km 로 늘려 걷기 시작했는데 2월중순부터 오른쪽 무릎에

살짝 무리가 가는듯 하여 8km로 줄이고 일요일은 휴식하고 있습니다

좀 줄이고 휴식도 추가하니까 무릎에 부담도 없네요

담달부턴 이제 헬스장도 갑니다 어깨 깡패가 되고 싶스빈다

		4
								
1등갤럭시S23
									2024.03.23. 23:54									
미코의 몸짱 추 ㄷㄷㄷ

					 1
									
					[갤럭시S23]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
글쓴이에피
										 갤럭시S23 님께
				
									2024.03.23. 23:58									
이 되고 싶습니다 ㅋㅋ

					[에피]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
2등쿼드쿼드
									2024.03.23. 23:59									
5월까지 C컵슴가 만들어오십셔

					 1
									
					[쿼드쿼드]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
3등개구리
									2024.03.24. 01:41									
결국 완전체가 되시겠다는것이군요

					 1
									
					[개구리]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
포인트봇
										 개구리 님께
				
									2024.03.24. 01:41									
회원님 2포인트 채굴 성공!

					[포인트봇]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고

에디터로 글쓰기

번호	제목	글쓴이	날짜		조회 수
공지	사이트 이용 수칙 230228 수정	admin	19.11.25	7	60731
핫글	마인크래프트 15주년 기념 망토 배포중 (~5.29) [1]	Cyanpen	15:02	7	222
핫글	직구 금지 이대로 시행되진 않겠죠? [7]	1o92nd	19:42	5	143
핫글	고액체납자 터는 장면.you [1]	BarryWhite	17:21	3	118
117945	애플페이에서 비자 카드로 스이카를 충전할 수 있다는 이야기가 있네요 [13]	숨겨진오징어	24.04.04	3	304
117944	외식 물가 고공행진‥달라진 식당 풍경 [12]	BarryWhite	24.04.04	3	354
117943	맹견 키울 땐 사전허가 받아야 [3]	BarryWhite	24.04.04	5	207
117942	튀르키예, 선거 결과 두고 유혈 폭력 사태	BarryWhite	24.04.04	0	57
117941	대만 밤새 여진 200여 차례‥사상자 1천여 명	BarryWhite	24.04.04	1	90
117940	김정은 참관 공수훈련 중 사상자 다수 발생 [4]	BarryWhite	24.04.04	1	207
117939	아무래도 서피스 병에 걸린 것 같습니다 [2]	익명	24.04.04	1	115
117938	(노스포) 기동전사 건담 시드 프리덤 극장판 간단후기 ::: 익숙한맛 옛날 불량식품 [1]	Stellist	24.04.04	2	208
117937	초딩 학원 운영하는데 참 힘드네요 [9]	잇흥	24.04.04	13	570
117936	모니터2개일 때 win+d 가 한쪽에서만 되게 할 수는 없나요? [2]	norm	24.04.04	0	115
117935	어떻게 하면 예쁘게 표현할 수 있을지......	BarryWhite	24.04.03	4	258
117934	건담 조지러 왔읍니다. [1]	Aimer	24.04.03	3	140
117933	일한다고 정신이 없어서 핏3 놓쳤네요 [4]	바고부	24.04.03	5	259
117932	아마존, 식료품점에서 Just Walk Out 결제시스템 축소예정 [2]	PaulBasset	24.04.03	6	260
117931	오늘의 한잔 (S23U) [8]	고민은배송을늦출뿐	24.04.03	9	228
117930	카샴푸, 프리워시제 도착했네요 [2]	Angry	24.04.03	4	129
117929	저번주 눈물의 여왕 명장면 [1]	에피	24.04.03	3	221
117928	드라마 눈물의 여왕 넷플릭스 글로벌 1위 등극 [8]	BarryWhite	24.04.03	3	283
117927	레이저프린터 토너 처리 문의. [3]	전산쟁이	24.04.03	0	222
117926	애옹쓰 [7]	개껌무한디스펜서	24.04.03	14	295
117925	르세라핌 카즈하, 앤팀 케이와 열애설…소속사 묵묵부답	BarryWhite	24.04.03	2	291
117924	CNN에게 인정 받은 김치 만두 [8]	BarryWhite	24.04.03	7	399
117923	김풍: 미치겠다 [4]	BarryWhite	24.04.03	4	335
117922	테일러 스위프트, 포브스 선정 공식 억만장자	BarryWhite	24.04.03	1	131
117921	저는 그렇게 생각합니다. [2]	Love헌터	24.04.03	5	124

👩🏼‍💻미코🌿

운동양을 줄였습니다

추천 IT 소식 [1/]

스킨 기본정보

사용자 정의

1. 게시판 기본 설정

2. 글 목록

3. 갤러리 설정

4. 글 읽기 화면

5. 댓글 설정

6. 글 쓰기 화면 설정