공부하는데 체력이 너무 부족하네요

PatGelsinger
조회 수 170
2023.03.29. 11:28

제가 운동도 안 하고 근육 없는 말랑말랑한 푸딩같은 몸을 가지고 있어서 그런데

공부를 좀 오래 하면 몸에 영혼이 빠진 것처럼 축 처지고 움직이기도 힘듭니다

체력만 된다면 공부를 더 하고 싶은데 몸이 받쳐주지를 않네요

지금이라도 공부할때 필요한 체력을 관리하고 싶은데

너무 부담되지 않으면서 체력을 기를 수 있는 방법 조언좀 부탁드립니다

1등 노빌리티

2023.03.29. 11:29

공부하실때 정 시간 없으시면 맨몸 스쿼트나 팔굽혀펴기를 추천드립니다

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2등 추운게좋아

2023.03.29. 11:44

스쿼트 플랭크만 해도...

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3등 나르자

2023.03.29. 17:14

이런 경우는 HIIT를 권장 하더군요

검색 해보시면 알겠지만, 바쁜 현대인들을 위해서 시간 쪼개서 할 수 있는 고강도 트레이닝 운동법입니다

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