헬스 아침이 좋나요 저녁이 좋나요

익명의 미붕이52947456
조회 수 252
2023.04.07. 15:39

아침 먹기 전에 헬스장 가서 운동하고 출근

vs 퇴근 후 저녁 먹기 전에 헬스장 가서 운동

뭐가 더 좋을까요

궁금합미다

		9
								
1등익명의 미붕이62911951
									2023.04.07. 15:49									
내가 꾸준히 할 수 있는 시간이요

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글쓴이익명의 미붕이52947456
										 익명의 미붕이62911951 님께
				
									2023.04.07. 19:08									
현답이네요

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2등익명의 미붕이64140154
									2023.04.07. 15:57									
언제하든 먹고 운동하시는게 좋아요

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글쓴이익명의 미붕이52947456
										 익명의 미붕이64140154 님께
				
									2023.04.07. 19:08									
먹고 바로 하면 제가 옆구리가 아파서 ㅠㅠ

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3등익명의 미붕이55689551
									2023.04.07. 16:03									
2주씩 해봤습니다. 5시쯤 퇴근이 가능하시다면 저녁 헬스가 좋습니다만 7시쯤 퇴근이시라면 아침 헬스가 개인적으론 좋은 것 같습니다.
7시 퇴근하고 헬스장 직행해도 9시에 정리하고 밥먹고하니 몸이 깨버려서 밤에 잠이 잘 안오더군요.
아침 운동은 대신 10분정도 유산소와 스트레칭으로 심박수 올리도 몸을 뎁혀주셔야합니다. 이제 아침운동 정착했는데 대신 하체같은 격렬한 운동은 쉬는 주말에 몰아서 합니다.

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글쓴이익명의 미붕이52947456
										 익명의 미붕이55689551 님께
				
									2023.04.07. 19:08									
잠이 잘 안올 수도 있겠네요
 
감사합니다

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익명의 미붕이08214381
									2023.04.15. 22:45									
예전에 퇴근하고 9시쯤에 헬스를 해봤는데,
주말과 비교해서 들 수 있는 무게 차이가 많이 나더라고요.
 
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글쓴이익명의 미붕이83343150
										 익명의 미붕이08214381 님께
				
									2023.04.15. 22:49									
오후가 더 안 좋으셨단 말씀이시져?

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익명의 미붕이08214381
										 익명의 미붕이83343150 님께
				
									2023.04.15. 23:09									
아침은 안해서 모르겠습니다.
그런데 퇴근하고 할 때는 주말에 할때와 비교시 최고 -20kg까지 차이 나더라고요.

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