근력쓰레기의 오늘의 운동.jpg

Havokrush
조회 수 168
2020.05.25. 13:54

러닝머신 30분(인터벌, 7.5km/h 10분, 13km/h 10분, 이후 7.5km/h로 빠른 걸음 유지.)

벤치프레스 20회(65kg 10회, 70kg 5회, 60kg 5회)

스쿼트 15회(50kg 10회, 60kg 5회)

줄넘기 500개

이거 하고 죽으려고 하는 근력쓰레기입니다 ㅠㅠ

💻DELL XPS 17 9710
📱Samsung Galaxy Z Fold5
⌚️Samsung Galaxy Watch6 Classic 47mm
🎧Samsung Galaxy Buds2 Pro
🖱Logitech MX Master 3 / Logitech MX Master 3S
⌨Logitech MX Keys Mini / Logitech MX Mechanical Mini

		12
								
1등[성공]함께크는성장
									2020.05.25. 13:56									
3대 200 부럽읍니다

					[[성공]함께크는성장]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
글쓴이Havokrush
										 [성공]함께크는성장 님께
				
									2020.05.25. 13:58									
데드 리프트는 아직 해보지도 못 했읍니다.

					[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
2등간다르바
									2020.05.25. 14:08									
땀냄새 맡아도되요?

					[간다르바]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
글쓴이Havokrush
										 간다르바 님께
				
									2020.05.25. 14:09									

					[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
간다르바
										 Havokrush 님께
				
									2020.05.25. 14:12									
귀요민데요?

					[간다르바]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
글쓴이Havokrush
										 간다르바 님께
				
									2020.05.25. 14:15									

					[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
존버합니다
										 간다르바 님께
				
									2020.05.25. 14:25									
햇반준비하겠습니다

					[존버합니다]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
포인트봇
										 존버합니다 님께
				
									2020.05.25. 14:25									
존버합니다 님, 4포인트 채굴 성공!

					[포인트봇]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
간다르바
										 존버합니다 님께
				
									2020.05.25. 14:31									
핥짹♡

					[간다르바]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
3등쿼드쿼드
									2020.05.25. 14:44									
저는 벤치 60이상은 못하겠더군요ㅠㅜ

					[쿼드쿼드]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
포인트봇
										 쿼드쿼드 님께
				
									2020.05.25. 14:44									
쿼드쿼드 님, 1포인트 채굴 성공!

					[포인트봇]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
글쓴이Havokrush
										 쿼드쿼드 님께
				
									2020.05.25. 14:46									
날 잡아서 1rm 측정해보고 싶읍니다 ㄹㅇ

					[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고

에디터로 글쓰기

번호	제목	글쓴이	날짜		조회 수
공지	사이트 이용 수칙 230228 수정	admin	19.11.25	7	60734
핫글	햇빛이 정말 뜨거웠던 토요일 폰카 6선 📷 [2]	개구리	01:16	8	118
핫글	치과에서 충격먹었다는 ai 발전속도.mp4 [4]	PaulBasset	00:56	6	413
핫글	장진영 부친, 장진영 기념관 다녀오다 사망 [2]	BarryWhite	24.05.18	4	456
45228	스벅 680잔 논란은 참 신기한게.. [6]	Futuristics	20.05.25	1	202
45227	스벅 680잔 시킬 돈 있었으면 좋겠네요	[성공]함께크는성장	20.05.25	0	72
45226	휴가엔 역시나 [3]	한강가는주린이	20.05.25	0	72
45225	논란의 스벅 680잔 [8]	기변증	20.05.25	0	237
	근력쓰레기의 오늘의 운동.jpg [12]	Havokrush	20.05.25	0	168
45223	10km가 꽤 먼 거리였군요 [1]	[성공]함께크는성장	20.05.25	0	78
45222	선배 그 립스틱 바르지 마요, 원진아 로운 확정 [2]	BarryWhite	20.05.25	1	203
45221	유재석이 대단한 이유.jpg [2]	BarryWhite	20.05.25	1	189
45220	병원 응급실 왔네요... [10]	간다르바	20.05.25	0	106
45219	신화 김동완 자택에 사생팬 무단 침입 [1]	BarryWhite	20.05.25	0	95
45218	강서구 미술학원 강사 확진, 인근 학교 등교중지 [1]	BarryWhite	20.05.25	0	57
45217	재난지원금 5부제 종료, 오늘부터 언제든 신청	BarryWhite	20.05.25	0	81
45216	이혼한 남편이 전처 차 들이받아 4명 사상 [1]	BarryWhite	20.05.25	0	75
45215	고혈압에 좋은 영양제 같은 거 있나요? [4]	아기건달_보노보노	20.05.25	0	569
45214	웃으면 복이와요 [3]	쥬지육림	20.05.25	0	56
45213	루매나4 신세계네요 [2]	서녘마리	20.05.25	0	98
45212	과외하나 받았는데 [3]	탈퇴한회원	20.05.25	0	71
45211	? 뭐지 커신인가;; [5]	Aimer	20.05.25	0	109
45210	오는 10월부터 주민등록번호에서 지역번호 사라진다	기변증	20.05.25	0	86
45209	경비원 비극 더는 없게…‘주민 갑질’ 신고 받는다	기변증	20.05.25	0	57
45208	요로결석 진통제 맞고 괜찮나 싶더니 [2]	Angry	20.05.25	0	105
45207	과목하나 중간고사 걱정했는데 쉬워서 다행입니다 [2]	Chrop	20.05.25	0	53
45206	또 몸살끼가 도지는군요. [2]	기변증	20.05.25	0	59
45205	프로그램별로 배율(hidpi) 다르게 설정 안될까요? [1]	ASLD	20.05.25	0	1763
45204	요즘 일본 기상뉴스를 보고있습니다 [12]	달토끼	20.05.25	0	171

👩🏼‍💻미코🌿

근력쓰레기의 오늘의 운동.jpg

추천 IT 소식 [1/]

스킨 기본정보

사용자 정의

1. 게시판 기본 설정

2. 글 목록

3. 갤러리 설정

4. 글 읽기 화면

5. 댓글 설정

6. 글 쓰기 화면 설정