우선 많은 사람들이 Quantified Scientist 의 측정을 정확도% 라고 오인하시는 분들이 있지만

정확히는 특정 지표와의 상관관계% 라는 점을 알고 계셔야 합니다.

 

물론 해당 유튜버는 전문 과학자인 만큼 과학적으로 근거가 있는 전문 장비들로 비교하지만

특정 장비들의 타겟 알고리즘은 장비의 제조사마다 다를 수 있습니다.

 

 

 

갤럭시 워치 7 과 울트라의 아웃도어 사이클링의 심박 계수와

폴라 H10 심박계의 상관관계는 85~87% 수준입니다.

 

140 이상의 고심박의 경우 정밀도가 높은 편이나

중간정도의 심박에서는 값이 상당히 넓게 분포되어 있는 것을 확인할 수 있습니다.

 

 

 

 

비교 그래프를 통해 보면 심박계와의 상관도가 유의미하게 높다는 것을 확인할 수 있지만

순간적으로 심박이 낮아지는 구간을 제대로 인식하지 못하고 데이터가 늦게 따라오거나

심박이 낮아지는 변화를 높아진다고 오인식하는 구간이 발생하는 것을 볼 수 있습니다.

 

이러한 데이터 변화는 운동 강도를 꾸준히 유지하는 지속적인 운동에서는 문제가 없지만

고강도의 인터벌 트레이닝을 주로 하는 경우에는 불리할 수 있습니다.

 

 

 

실내 웨이트 트레이닝의 경우에는 유의해야 하는 부분이 있습니다.

전반부의 경우 실외 사이클링과 유사하지만 후반부에는 가슴 심박계와 측정값이 달라지는데

이는 전반부는 하체, 후반부는 로잉머신과 같은 상체운동을 한 것으로

이 경우 손목에 차는 시계형 심박계의 경우 급격한 움직임으로 시계가 흔들릴 경우 측정이 제대로 되지 않을 수 있습니다.

 

 

 

 

특히 워치 7 기본형의 70% 상관관계에 비해 워치 울트라가 41% 의 상관관계 밖에 나오지 않은 것도

더 무겁고 두꺼운 워치 울트라가 로잉머신 같이 팔이 급격하게 움직이는 운동에 흔들림이 발생했다고 볼 수 있습니다.

 

 

 

인도어 사이클링 결과는 조금 흥미로운데

초기 (7월 16일) 측정값은 가슴 심박계와 97% 일치하는 높은 수준의 상관관계를 보였으나

7월 18일, 19일에 다시 측정했을 때는 인터벌 트레이닝의 저부하 운동 수준을 따라잡지 못했습니다.

 

이틀 사이에 무슨 일이 발생했는지 알 수 없지만 더 많은 데이터가 필요한 것은 확실해 보입니다.

 

 

 

업그레이드 된 듀얼 GPS 는 GPS 를 인식하는 속도가 매우 빨랐으며,

도심에서도 상당히 높은 정확도를 보인 구간이 있는가 하면, 특정 구간에서는 고르지 못한 부분도 있었습니다.

또한 2~3회 테스트에서는 갤럭시 워치 울트라가 갤럭시 워치 7 에 비해 GPS 정확도가 유의미하게 더 높았습니다.

 

 

 

혈압의 경우 기존과 마찬가지로 보정혈압을 측정하는 만큼 수회의 측정에서 높은 정확도가 나타납니다.

 

 

 

 

체성분 측정 결과는 전신과 부분별로 측정값이 다르기 때문에

전문 측정 장비에서는 7/7.5/9.8% 로, 또 다른 측정장비에서는 5.6/5.6/9.9% 가 나왔으나

갤럭시 워치 7 은 6.6%, 워치 울트라는 2.9% 가 나왔습니다.

전문 장비끼리도 정확도가 다르고, 한쪽 손목으로만 테스트 하는 만큼 워치 7 기본형의 6.6% 는 괜찮지만

울트라의 2.9% 는 신뢰성이 떨어집니다.

 

 

 

수면측정의 경우 여전히 동일한 알고리즘을 사용한 것으로 보이며 유의미한 향상은 없었습니다.

 

스마트워치류의 경우 센서들의 차이보다는 제조사가 얼마나 분석 알고리즘을 정확하게 만드느냐,

특정 타겟에 맞추느냐가 더욱 중요합니다. 실제로 GPS 전문 브랜드이자 사이클링 컴퓨터로도 유명한 가민의 워치나 밴드류는 자사의 알고리즘을 사용하기 때문에 해당 유튜버의 폴라 H10 과의 상관도는 낮아도

수많은 스포츠 선수들은 여전히 가민을 최고의 보조장비로 사용하고 있습니다.

 

갤럭시 워치 7 시리즈의 경우 더 나은 센서를 사용했다고 언급했지만 인터벌 트레이닝의 휴식기에서

낮아지는 심박수를 여전히 제대로 감지하지 못하는 것 처럼 보이며 수면 측정의 알고리즘도 크게 발달한 것 처럼 보이지는 않습니다.

 

웨이트 트레이닝의 경우 하체운동이나 팔목에 있는 물체가 크게 움직이지 않는 상체운동의 경우에는 괜찮지만 로잉머신 등 손목의 움직임이 큰 운동을 할 때는 스마트워치류는 전체적으로 좋은 선택이 아닐 수 있습니다.

 

다만 듀얼GPS 는 일부 구간에서 전작들 보다 확실히 더 나아진 구간 또한 존재하며 GPS를 인식하는 속도도 더 빨라진 것 처럼 보입니다.