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운동, 식단조절 병행중인데
체육관 안가고 홈트레이닝 하다보니 귀찮고 힘들고
운동을 좀 줄이고 식단조절을 주로 해서
감량해야 겠단 생각이 들어서
닭가슴살,고구마 등 주문할까
하다가 말았네요
몇일전에 체해서 이틀 굶고 하루 죽으로 떼우고
어제 백반을 먹었는데 어찌나 맛있는지ㅋㅋ
저염식을 해야 되는데 하..ㅋㅋ
그냥 적당히 먹고 체육관 다시 나가서 빡세게 할까도..
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그냥 먹고싶은거 먹는대신 양을 좀 줄이는게 더 잘되던데
무리하게 닭가슴살 고구마 이렇게 극단적으로 식단 바꾸면 오래못가더라구요
대신 배고플때 닭가슴살을 간식으로 먹죠