요요현상인가봐요

다물
조회 수 59
2019.08.18. 21:36

최근 몸무게는 그대로이고, 인바디 수치도 그대로인데, 뱃살이 다시 증가하네요.

아침 출근시간에 버스 타려고 정류장으로 뛰어가는데, 바지 내려가서 굉장히 번거롭습니다.

여름에 살 조금 빠져서 덜 내려간다 싶었는데, 요즘 다시 쑥~ 내려가네요. ㅜㅜ

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1등Havokrush
									2019.08.18. 21:39									
운동을 업으로 삼고 사는 사람이 아닌 이상 요요현상이야 달고 살아야죠 ㅠㅠ

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글쓴이다물
										 Havokrush 님께
				
									2019.08.19. 10:28									
나이 먹으니까 운동해도 살이 안빠져요 ㅜㅜ

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2등조커
									2019.08.18. 23:29									
나잇살은 누구도 피해갈 수 없긴한데...
장기적인 계획으로 식단관리 하시면서
코어운동 위주로 한번 해보심이 어떨까 싶네요
(플랭크, 버피테스트 추천 드립니다)

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글쓴이다물
										 조커 님께
				
									2019.08.19. 00:00									
야근과 어머니때문에 식단조절을 할 수가 없네요 ㅜㅜ
운동은 유산소위주에서 조금씩 근력 운동을 늘리고 있습니다.

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조커
										 다물 님께
				
									2019.08.19. 00:06									
아 제가 말한 식단관리라는건 거창하게 샐러드, 닭가슴살 이런거 먹는거라기보단
평소에도 '의식적'으로 두 숟가락정도 덜 먹기 이런 것들을 의미하는 말이었습니다 ㅎㅎ
 
저도 5년째 74~76kg 정도 유지중인데 해가 갈수록 힘드네요. 같이 힘내시죠 ㅠ

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3등팝카드있으세요
									2019.08.19. 00:49									
귀요미에서 요요미로 진화하시는겁니다 

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글쓴이다물
										 팝카드있으세요 님께
				
									2019.08.19. 10:28									
귀요미는 아니고 요요미는 유튜버가 있잖아요

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팝카드있으세요
										 다물 님께
				
									2019.08.19. 11:10									
유튜버가 아니라 가수죠 ㅎㅎ 

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