18층까지 계단 타는것도 일이네요
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- 조회 수 95
- 2019.09.09. 20:49
실생활에서 할수있는 운동할려고 오늘 18층까지 계단탓는데 힘드네요
한 5분 걸리는듯 싶은데 허벅지 앞쪽에 은근 자극오네요
시간 여유 있을때 한 2~3바퀴 정도 타면서 운동량 서서히 늘리고
실생활 할수있는 다른 운동도 하면서 체력단련 좀 해야겠슴다
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댓글
저도 출근할때는 계단을 최대한 자주 이용하려고 합니다