으 글자 보기만해도 숨참

요즘 트렌드에여.
등 / 가슴 / 하체로 이어지는..


등 볼륨 많으신분들은 등 따로 하긴 하는데
그러신거 아니라면 등/가슴/하체 같이 합니다.

데드리프트 / 스쿼트 = 하체 및 전신
가슴 = 가슴

등 = 등

ㅠㅠ 망한 드립이 되었읍니다...

엄격 진지 근엄

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

허허 선생님 남자는 무분할 아니먄 2분할입니다

하체는 요즘 가슴이랑 같이 매칭해주는게 국룰아닌가요..

어꺠랑 하체 하면 상체가 안펴져서 스쿼트가 제대로 안됩니다.