생활패턴 개선 중입니다.

sands
조회 수 71
2019.12.04. 10:25

매일 불규칙하게 자서 불규칙하게 일어나는데,

규칙적으로 자고 규칙적으로 일어나게 바꾸고 있습니다.

처음에는 급작스럽게 12시에 자고 5시에 일어났는데,

한 2주 하다보니 왼쪽 눈 떨림이 생겨서,

12시에 자고 6시에 일어나는거 일주일 하니까

몸이 좀 적응하더라구요.

요즘은 11시/11시30분에 자서

5시/5시 30분에 일어나는거 하고 있습니다ㅋㅋ

일어나서 한 10분은 멍하게 앉아있는데,

아침에 책도 읽고 운동 할 시간이 생기니까 좋네요.

많이 피곤할 줄 알았는데, 생각외로 개운하네요.

소박한게 제일 좋습니다.

		7
								
1등하늘
									2019.12.04. 10:37									
근데 잠 시간은 조금 더 늘리시는건 어떨까용
12-7시나 11시-6시 정도로?? 
7시간보다 짧고 길게 자는 것의 차이가
많은 의견들처럼 체감이 크더라구요!

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글쓴이sands
										 하늘 님께
				
									2019.12.04. 10:35									
이직 준비때문에 한 1년만 이렇게 버텨보려구요ㅜㅜ
중간에 포기할수도 있읍니다ㅋㅋ

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2등chromium
									2019.12.04. 10:31									
저는 6시간 자면 버틸만하다 정도고
7시간 자야지 개운합니다 ㅜ
근데 일찍 자면 확실히 좀 덜 자도 나아요

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글쓴이sands
										 chromium 님께
				
									2019.12.04. 10:35									
7~8시간 정도 자야 개운하더라구요ㅜㅜ

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3등채소폭탄
									2019.12.04. 10:52									
마그네슘도 챙겨드세요ㅠ

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글쓴이sands
										 채소폭탄 님께
				
									2019.12.04. 11:21									
넵넵ㅜㅜ매일 아침마다 하나씩 먹구 있습니다ㅋㅋㅋ

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																												코카콜라																				
									2020.08.10. 04:06									

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