혼자 운동하는 거 너무 어렵습니다

[성공]함께크는성장
조회 수 92
2020.01.02. 20:15

몇 달 전부터 그냥 무작정 아파트 헬스장 끊어놓고 하는 중인데

혼자서 그냥 아무 설명 없이 무작정 하려니까

도대체 뭘 어떻게 해야 할지도 모르겠고

기구와 중량을 쓰긴 쓰는데 이게 제대로 쓰는건지도 모르겠고

유튜브를 봐도 이게 뭔지 모르니 적용도 못하겠고....

헬스장 가는 것 자체는 습관이 되어서 웬만하면 꼭 가는데

어떤게 내 몸에 맞는지 모르니 참 어렵네요

생존을 위해서 운동하는 수준이긴 한데....

이거 참...

운동하는 분을 부럽읍니다...

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		13
				
1등sands
		2020.01.02. 20:17					
피티가 있읍니다

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글쓴이[성공]함께크는성장
						 sands 님께
				
		2020.01.02. 20:17					
장소를 말씀 안 드렸군요
아파트 헬스장입니다

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sands
						 [성공]함께크는성장 님께
				
		2020.01.02. 20:18					
한 서너달정도 피티 있는 헬스장 가시는건 어떠신가요

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글쓴이[성공]함께크는성장
						 sands 님께
				
		2020.01.02. 20:21					
취업하면 피티 끊을 생각인데 아직은 취준생이라 좀 그렇네요
취준이 참 이래저래 힘든 점이 많습니다....ㅎㅎ

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2등Havokrush
		2020.01.02. 20:17					
거기 있는 트레이너한테 PT 해 달라고 하셔요.

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글쓴이[성공]함께크는성장
						 Havokrush 님께
				
		2020.01.02. 20:18					
장소를 안 적었군요
아파트 헬스장입니다

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Havokrush
						 [성공]함께크는성장 님께
				
		2020.01.02. 20:19					
아파트에 있는 헬스장도 관장 한 명 정도는 상주해 있을 건데 없나요...?

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글쓴이[성공]함께크는성장
						 Havokrush 님께
				
		2020.01.02. 20:20					
아예 없습니다
아파트 내에 따로 장사하는 헬스장이 아니라
그냥 주민시설 겸해서 작게 만들어놓은거라...
1개월 1만원 3개월 2만원 이래서 가는 중입니다

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sands
						 Havokrush 님께
				
		2020.01.02. 20:20					
없는 곳도 있습니다.

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3등다물
		2020.01.02. 20:20					
저는 처음 운동할때 트레이너한테 기구 사용법 알려달라고 해서 1주일 동안은 사용법을 배웠습니다.
월요일 팔, 화요일 어깨, 수요일 등, 목요일 복부, 금요일 하체 순서로 매일 5~10분 정도 기구 사용법을 배웠죠.
보통 아파트 헬스장에도 트레이너가 있기는 한데, 없다면 주위에 운동 자주오는 아저씨들에게 물어봐도 됩니다.

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러시안블루
		2020.01.02. 20:21					
요새는 유튜브에도 헬스 관련 정보가 많습니다
사실 그거 봐도 옆에서 자세 봐주는 사람이 필요하긴 한데...

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글쓴이[성공]함께크는성장
						 러시안블루 님께
				
		2020.01.02. 20:22					
뭔가 자세를 잡는데 이게 자세를 잡는게 맞는건지 아닌지 도저히 모르겠어요
몸에서 신호가 와도 이걸 어디에 물을 곳도 잘 없고....

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러시안블루
						 [성공]함께크는성장 님께
				
		2020.01.02. 20:23					
자세는 정말 중요합니다
 
아파트 헬스장에 자주 오면서 잘하시는 분이랑 친해져서
자세를 봐달라고 할 수는 있겠네요

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