근력쓰레기의 오늘의 운동.jpg

Havokrush
조회 수 168
2020.05.25. 13:54

러닝머신 30분(인터벌, 7.5km/h 10분, 13km/h 10분, 이후 7.5km/h로 빠른 걸음 유지.)

벤치프레스 20회(65kg 10회, 70kg 5회, 60kg 5회)

스쿼트 15회(50kg 10회, 60kg 5회)

줄넘기 500개

이거 하고 죽으려고 하는 근력쓰레기입니다 ㅠㅠ

💻DELL XPS 17 9710
📱Samsung Galaxy Z Fold5
⌚️Samsung Galaxy Watch6 Classic 47mm
🎧Samsung Galaxy Buds2 Pro
🖱Logitech MX Master 3 / Logitech MX Master 3S
⌨Logitech MX Keys Mini / Logitech MX Mechanical Mini

		12
								
1등[성공]함께크는성장
									2020.05.25. 13:56									
3대 200 부럽읍니다

					[[성공]함께크는성장]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
글쓴이Havokrush
										 [성공]함께크는성장 님께
				
									2020.05.25. 13:58									
데드 리프트는 아직 해보지도 못 했읍니다.

					[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
2등간다르바
									2020.05.25. 14:08									
땀냄새 맡아도되요?

					[간다르바]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
글쓴이Havokrush
										 간다르바 님께
				
									2020.05.25. 14:09									

					[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
간다르바
										 Havokrush 님께
				
									2020.05.25. 14:12									
귀요민데요?

					[간다르바]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
글쓴이Havokrush
										 간다르바 님께
				
									2020.05.25. 14:15									

					[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
존버합니다
										 간다르바 님께
				
									2020.05.25. 14:25									
햇반준비하겠습니다

					[존버합니다]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
포인트봇
										 존버합니다 님께
				
									2020.05.25. 14:25									
존버합니다 님, 4포인트 채굴 성공!

					[포인트봇]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
간다르바
										 존버합니다 님께
				
									2020.05.25. 14:31									
핥짹♡

					[간다르바]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
3등쿼드쿼드
									2020.05.25. 14:44									
저는 벤치 60이상은 못하겠더군요ㅠㅜ

					[쿼드쿼드]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
포인트봇
										 쿼드쿼드 님께
				
									2020.05.25. 14:44									
쿼드쿼드 님, 1포인트 채굴 성공!

					[포인트봇]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
글쓴이Havokrush
										 쿼드쿼드 님께
				
									2020.05.25. 14:46									
날 잡아서 1rm 측정해보고 싶읍니다 ㄹㅇ

					[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고

에디터로 글쓰기

번호	제목	글쓴이	날짜		조회 수
공지	사이트 이용 수칙 230228 수정	admin	19.11.25	7	60921
핫글	에반게리온 제작사 가이낙스 파산 [15]	BarryWhite	24.06.07	7	424
핫글	헬린이 운동일기 [12]	PaulBasset	24.06.07	5	237
핫글	아무래도 오늘 2위로 떨어질 것 같군요 ⚾️ [10]	MrGom™	24.06.07	4	289
46014	솔직히 닥터페퍼가 펩시보다 맛있어요. [9]	하렌쿠우	22.02.11	1	174
46013	당분간은 탄수화물을 줄여야겠어요 [5]	몽구스	22.02.12	1	142
46012	러시아가 다음주에 우크라이나를 침공할 것으로 보인다고 합니다 [7]	PaulBasset	22.02.12	1	418
46011	미세먼지 개짜증나네요 [9]	Alternative	22.02.12	1	142
46010	컬링 규칙은 모르는데 [3]	아재건달_보노뭘보노	22.02.12	1	206
46009	이제 태블릿도 용도별로 가져야겠네요 [3]	아재건달_보노뭘보노	22.02.12	1	216
46008	용아맥 왔어용 [5]	MagSafe!	22.02.12	1	189
46007	한달전에 버즈+을 잃어버렸어요 [1]	경전철(이엿던것)	22.02.13	1	206
46006	미코에는 기만자들만 가득합니다 [8]	[성공]함께크는성장	22.02.13	1	127
46005	기만하고 싶어요 [9]	경전철(이엿던것)	22.02.13	1	92
46004	신속항원검사키트 구하기 빡세네요 [5]	민초홀릭	22.02.13	1	176
46003	오우 기만 스핀이라니 [8]	sands	22.02.13	1	164
46002	내일 휴가라 혼자 나들이 가볼까 하는데요 [3]	오리제	22.02.13	1	95
46001	Dolby ATMOS for Music은 잘 모르겠어요 [1]	Memeko	22.02.13	1	137
46000	생각할 시간이 충분히 있다보니 [4]	sands	22.02.13	1	159
45999	가로수길 근처에 밥 먹을만한데 있나요? [8]	Memeko	22.02.13	1	168
45998	내일 주식 무섭네요... [4]	자린고네	22.02.13	1	157
45997	로아 컨탠츠를 즐기는 방법 [3]	sourire	22.02.13	1	102
45996	차명은 걸릴 수밖에 없지 않을까요 [6]	[성공]함께크는성장	22.02.13	1	177
45995	신한은행 간판디자인 새로 바꾸었나 보네요 [2]	Chrop	22.02.13	1	252
45994	왜 삿슈? [5]	구운주먹밥	22.02.13	1	94
45993	결정했읍니다.. [3]	바고부	22.02.13	1	87
45992	꽁돈 5만원은 못참는데.... [4]	워런티비오루	22.02.13	1	324
45991	제 돈을 가져가주세요	ㅂㅈㄷㄱㅅㅇ	22.02.14	1	112
45990	의외로 극한직업 [8]	Elsanna	22.02.14	1	332

👩🏼‍💻미코🌿

근력쓰레기의 오늘의 운동.jpg

추천 IT 소식 [1/]

스킨 기본정보

사용자 정의

1. 게시판 기본 설정

2. 글 목록

3. 갤러리 설정

4. 글 읽기 화면

5. 댓글 설정

6. 글 쓰기 화면 설정