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Havokrush

근력쓰레기의 오늘의 운동.jpg

20200525_132019.jpg

러닝머신 30분(인터벌, 7.5km/h 10분, 13km/h 10분, 이후 7.5km/h로 빠른 걸음 유지.)

 

벤치프레스 20회(65kg 10회, 70kg 5회, 60kg 5회)

 

스쿼트 15회(50kg 10회, 60kg 5회)

 

줄넘기 500개

 

이거 하고 죽으려고 하는 근력쓰레기입니다 ㅠㅠ

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Havokrush
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댓글
12
Havokrush
글쓴이
Havokrush [성공]함께크는성장 님께
2020.05.25. 13:58

데드 리프트는 아직 해보지도 못 했읍니다.

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
간다르바
2등 간다르바
2020.05.25. 14:08

땀냄새 맡아도되요?

[간다르바]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 간다르바 님께
2020.05.25. 14:09
[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
간다르바
간다르바 Havokrush 님께
2020.05.25. 14:12

귀요민데요?

[간다르바]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 간다르바 님께
2020.05.25. 14:15
[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
존버합니다
존버합니다 간다르바 님께
2020.05.25. 14:25

햇반준비하겠습니다

[존버합니다]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
포인트봇
포인트봇 존버합니다 님께
2020.05.25. 14:25
존버합니다 님, 4포인트 채굴 성공!
[포인트봇]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
간다르바
간다르바 존버합니다 님께
2020.05.25. 14:31

핥짹♡

[간다르바]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
3등 쿼드쿼드
2020.05.25. 14:44

저는 벤치 60이상은 못하겠더군요ㅠㅜ

[쿼드쿼드]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
포인트봇
포인트봇 쿼드쿼드 님께
2020.05.25. 14:44
쿼드쿼드 님, 1포인트 채굴 성공!
[포인트봇]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 쿼드쿼드 님께
2020.05.25. 14:46

날 잡아서 1rm 측정해보고 싶읍니다 ㄹㅇ

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
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