👨‍👩‍👧‍👦미코🌕

로그인 해주세요.
📢 제1회 MPPA 본선 투표 진행

자유 게시판 *자유로운 대화공간입니다. 회원간 예의를 지켜주세요. #정치글 #친목 금지

목록 핫글의 전당 쓰기
Havokrush

오늘의 운동.jpg

Screenshot_20200625-135016_Samsung Health.jpg

러닝머신(7.5km/h 10분, 14km/h 9분, 7.5km/h 11분)

스쿼트(90kg 20회, 100kg 10회)

레그 익스텐션(55kg 15회, 65kg 15회, 75kg 15회)

레그 컬(45kg 15회, 55kg 15회, 65kg 5회)

윗몸일으키기(20회, 20회)

실내 운동용 자전거(10분)

 

유난히 -헬-들이 많아서 와타시 무서운 거시에요...

1
Havokrush
💻DELL XPS 17 9710
📱Samsung Galaxy Z Fold5
⌚️Samsung Galaxy Watch6 Classic 47mm
🎧Samsung Galaxy Buds3 Pro
🖱Logitech MX Master 3 / Logitech MX Master 3S
⌨Logitech MX Keys Mini / Logitech MX Mechanical Mini
댓글
13
Havokrush
글쓴이
Havokrush MrGom™ 님께
2020.06.25. 14:07

저는 헬린이입니다 선생님 ㄷㄷ

1
[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
다물
2등 다물
2020.06.25. 14:07

우와! 스쿼드도 무게를 치는거였군요. ㄷㄷㄷ

1
[다물]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 다물 님께
2020.06.25. 14:10

저도 무게 치는 건 이번이 처음입니다 ㄷㄷ

1
[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
엠마
3등 엠마
2020.06.25. 14:09

와우.. 운동해야겠담

1
[엠마]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 엠마 님께
2020.06.25. 14:10

데드는 아직 해 보지도 못 했읍니다

1
[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 미야와키사쿠라 님께
2020.06.25. 14:41

맞고 다녔으면 맞고 다녔지 누굴 때릴 성격은 아닙니다 ㄷㄷ

1
[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
미야와키사쿠라
미야와키사쿠라 Havokrush 님께
2020.06.25. 15:36

선생님 체격을 때리는건 ...... ㅗㅜㅑ 자살시도 아닌가요?

[미야와키사쿠라]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 미야와키사쿠라 님께
2020.06.25. 15:37

쫄보라는 게 뽀록나면 큰일납니다 ㄷㄷ

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
미야와키사쿠라
미야와키사쿠라 Havokrush 님께
2020.06.25. 23:49

그럼 제 엉덩이 때려주세요 

[미야와키사쿠라]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 김뉴비 님께
2020.06.25. 14:57
[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
에디터로 글쓰기
취소
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 사이트 이용 수칙 240809 수정 admin 19.11.25 7 64021
핫글 조졌네요. [18] updatefile BarryWhite 24.09.25 14 227
핫글 2달 가까이 쉬다가 내일 일하러 가네요 [3] Angry 24.09.25 11 224
핫글 삼프티는 전대표 잡을라고 진짜 치밀하게 준비했네요 [2] file 펄럭펄럭 24.09.25 9 410
121317 자게 첫글 [4] file Minny 18.06.27 0 388
121316 자게 이등 [1] 이룸 18.06.27 0 163
121315 게시판 단축키 기능 추가됐습니다. [3] admin 18.06.28 0 164
121314 복붙한 글이 레이아웃 깨지게 하는데 태그 막아야할듯요 [4] file Minny 18.06.28 0 233
121313 모바일을 시코처럼 올블랙으로 하고 싶은데 [2] 익명의 미붕이 18.06.29 0 302
121312 지금 부트스트랩 쓰시나요? [2] 기븐 18.06.29 2 311
121311 와 [2] 갤러리별 18.07.02 0 144
121310 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ [1] BaeJJy 18.07.02 0 121
121309 여러분 지금이 기회입니다! [3] 기립갤식 18.07.02 0 180
121308 쩌러 ㄷㄷㄷ 근데, 가독성은 많이 떨어지는군요 ㅠ [6] mxmaster 18.07.02 0 186
121307 회원간의 최소한의 예의를 지켜주시기 바랍니다 [2] Na1C 18.07.02 0 205
121306 글 읽는 화면에서도 글쓰기 버튼 만들어주세여 [1] Na1C 18.07.02 0 113
121305 와 쩐다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [1] 순수돌쇠 18.07.02 0 167
121304 와 전당~~~~ [1] elcid 18.07.02 0 107
121303 피난왓읍니다 [4] Lazarus 18.07.02 0 155
121302 오 [1] 8n5y 18.07.02 0 88
121301 흠 [5] Lazarus 18.07.02 0 93
121300 여러분들에게 필요한 성지식 ^ㅇ^ [1] file BarryWhite 18.07.02 0 257
121299 야이 [3] file Lazarus 18.07.02 0 136
121298 와 며칠만에 와보니까 진짜 확 좋아졌네요. 이정도면 거의 80% 이상 완성된거 아닌가요? [2] 기븐 18.07.03 0 151
121297 미코 생각보다 조회수가 나오네요 [3] 마직수 18.07.03 0 133
121296 시장이 반찬이다 [1] file BarryWhite 18.07.03 0 97
121295 소문듣고 왔습니다 [4] [성공]함께크는성장 18.07.03 0 114
121294 온난화 [2] Lazarus 18.07.03 0 80
121293 탕 [1] Lazarus 18.07.03 0 82
검색
목록
12345678910

추천 IT 소식 [1/]

스킨 기본정보

colorize02 board
studio02 (https://studio02.co.kr , studio02xe@gmail.com)
2017-03-02
colorize02 게시판

확장 변수

1. 게시판 기본 설정

게시판 타이틀 하단에 출력 됩니다.

일반 게시판, 리스트 게시판, 갤러리 게시판에만 해당

2. 글 목록

기본 게시판, 일반 게시판, 썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

3. 갤러리 설정

4. 글 읽기 화면

기본 10명 (11명 일 경우, XXXXX 외 1명으로 표시)

5. 댓글 설정

일정 수 이상의 추천을 받은 댓글에 표시를 합니다.

6. 글 쓰기 화면 설정

글 쓰기 폼에 미리 입력해 놓을 문구를 설정합니다.