체중이 줄어드는 만큼 드는 무게도 줄어드네요 ㅎㅎ...

그 동안 따로 근력을 기른 것도 아니고 체중으로 든 거라 당연한 일이라면 당연한 일이겠지만 말이죠.

그리고 헬창들 너무 무서워요 ㅠㅠ 벤치 프레스 하는데 괜히 눈치 보임...ㅠㅠ

러닝머신(7.5km/h 10분, 15km/h 10분, 7.5km/h 10분)

벤치 프레스(75kg 10회, 80kg 10회, 85kg 5회, 90kg 5회)

렛풀다운(45kg 15회, 50kg 15회, 60kg 5회)

근력운동 기구(체스트 웨이트 / 30kg 15회, 35kg 15회, 50kg 10회)

암 컬(10kg 10회, 10kg 10회)

근력운동 기구(인클라인 프레스 / 45kg 15회, 55kg 15회)

실내 운동용 자전거(10분)