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간헐적 단식 시작한지 6개월....
오늘은 연차라서 늦게일어나고
11시쯤 사과 1개와 삶은 계란 2개 먹고
2시쯤 점심에 설렁탕 한그릇 먹은뒤
4시부터 쭈욱 금식해서
유산슬 운동으로 14000보 및 2200칼로리 소모했습니다.
작년 11월 말 건강검진할때
177cm 94kg 찍었는데
현재
177cm 76.8kg 찍었습니다.
이...정도면 성공이겠죠?!ㄷㄷㄷㄷㄷ
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