제가 나이가 있다보니 먹는게 꽤나 있습니다만...

그중 나름 필수적인거  몇개만 적겠습니닺

일단 종합비타민.

다음으로 오메가3

마지막으로 프리바이오틱스  입니다.

추가로는 아스피린 프로텍트요. 이건 뭐 하나밖에 없어서 제품명까지 적습니다. 대체제도없고 해서 제품명 오픈합니다.

설명을 추가하자면

모든약이 비싼것이 좀더 좋지만 가급적이면 직구하세요.

국산은 찌질하게 성분몇개 추가하고 가격을 확 올립니다.

직구 추천은 쿠팡입니다.  아이허브도 좋지만 쿠팡이 가격대비가 현재로는 훨 좋습니다.

종합비타민은 진짜 가격이 깡패입니다.

그리고 비쌀수록 하루에 먹어야할 양이 늘어납니다.

예를 들어서 240알짜리 약이 있습니다.

하루에 7알을 먹어야 하는 놈입니다.

당연히 좋지만 한달치가 6만원이 넘습니다.

하루 2~4알 짜리가 적당 합니다.

오메가3는 뭔 새우니 식물성이니 보지말고 전통의 강자들 보면 됩니다. 보통 하루2알 입니다.

프리바이오틱스.프로바이오틱스도 있는데.

쪼끔 찾아본 바로는 둘다 좋답니다. 다만 몸에 적용되는 방식이 좀 다르다고. 여튼 이건 그냥 가루로 되서 스푼으로 떠먹는것이 좋습니다. 가격도 싸고 상하지도 안ㅅ습니다.

추가로 나이가 좀 있으면 코엔자임큐텐 성분도 먹는것이 좋은데. 이건 쫌 비싸도 유비퀴놀 성분 추천 합니다.

또 추가.

술 많이 먹으면 실리마린 성부저와 우루사 둘다 드시는거 추천 합니다.

그 외 따로 남성한테 좋은게 있다는데 쓸대가 없어서 모릅니다. ㅠㅠ