새벽 5시 30분 기상 아침형 인간 한달 반 후기

맵찔맵찔
조회 수 241
2021.03.02. 10:12

https://meeco.kr/free/30964132

1월 중순부터 시작한 아침형 인간 한달 반 후기입니다.

결론

1. 새벽 운동 시 허리 아픈 현상은 기상 직후 동적 스트레칭과 웜업 루틴 등으로 많이 해결됨

2. 여전히 직장에서 오후 4시부터 피곤이 몰려온다.

3. 늦어도 11시~11시 30분에는 자야 다음날 덜 피곤하다.

미라클 모닝인지 뭔지 요즘 유행인 것 같던데

한번 쯤 도전해보는 것도 나쁘지 않다고 생각합니다.

그래도 저녁에 할 일이 많으신 분들에게는

비추...

		7
								
1등민트초코
									2021.03.02. 10:13									
아침형 인간 되는법)
아침 6시 30분 KTX를 타는 출장을 자주 간다 -> 5시에 일어나서 준비해야함
 
ㅠㅠ

					 1
									
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2등Havokrush
									2021.03.02. 10:15									
아버지 일 나가시는 거 때문에 인간모닝콜 해 봤는데 계속 깨 있다는 전제 하에 나쁘지 않았네요.

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3등쏜리서치실리포스
									2021.03.02. 10:17									
저 패턴에서 저녁에도 할일이 있으면 약물의 힘이 필요할 거 같네요 ㅋㅋ

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글쓴이맵찔맵찔
										 쏜리서치실리포스 님께
				
									2021.03.02. 10:22									
운동 전 카페인 250mg, 에스프레소 샷 기준 4~6잔 정도 마시고 있습니다. ㅋㅋ

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모기
										 맵찔맵찔 님께
				
									2021.03.02. 10:23									
속 안쓰리신가요 ㄷㄷ

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글쓴이맵찔맵찔
										 모기 님께
				
									2021.03.02. 10:51									
다행스럽게도 아직은 괜찮습니다. ㅎㅎ

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아삭
									2021.03.02. 14:45									
일찍 자면 - 일찍 일어남
늦게 자면 - 늦게 일어남

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