간헐적 폭식은 자주합니다! 그때마다 기분이 매우 좋아지는데, 몸무게는 벌써 100키로네요

돈 없어서 한끼씩 걸러본적은 있읍니다

살은 잘빠지는데 저혈당 상태가 너무 힘들었어요

이거 체계적으로 식단 짜서 접근하셔야 해요 쉽게 생각했다간 위장 망해요... 저도 대충생각해서 접근했다가 내장기관 망칠뻔했어요 ㅠㅠ

저 그러다 만성 증상하나 생겨서 약먹는 중이에요

야식 안먹고 아침 거르는 학생들은 이미 간헐적 단식인듯해요

저요. 1일 1식한지 2년째이며 개인적인 이미지나 분위기 유지때문에 하고있으며 초기엔 유산소도 본의아니게 약간 곁들였습니다.

최대 키빼몸 119까지 내려갔다가 현재는 대략 115정도로 유지중입니다.

먹는거는 사실 이건 안돼저건안돼보단 군것질거리라도 본인한테 맞냐안맞냐가 다 다른 것같습니다.

일례로 저는 아이스크림을 무지 좋아해서 파인트는 기본 쿼터, 막나가면 패밀리, 하프갤런도 몇십분만에 초토화내는데 그러고도 잘만 빠지더군요.

물론 영양제 일부 챙겨먹고 햄버거나 치킨등은 입에도 안대고 이젠 봐도 별 생각없을 정도입니다.

햄버거는 먹는 경우 닭가슴살 패티에 번은 빼고(쉑쉑기준 언위치) 먹고 감튀는 잘 안먹습니다.

라면은 종종 먹습니다만 왠만하면 생면이나 건면 위주로 마늘, 양파 고추는 도움이 되니 꼭넣네요.