이런 운동하시는 선생님들

Love헌터
조회 수 184
2021.08.05. 23:27

스쿼트, 인터벌, 플랭크, 푸쉬업만 하시는 선생님들

왜 그 운동만 하는지 이제야 알았읍니다. 야스를 위한 지구력과 체력 다지기 ㅓ ㅜ ㅑ 그리고 한번의 야스로 3km 달린 체력소모가 된다는 사실도

운동기구와 교감하는것도 사전 준비하는것이고 상대방과 교감하기 위한 준비된 계획이라는 것을

		7
								
1등[성공]함께크는성장
									2021.08.05. 23:28									
헬린이라 이해하지 못했읍니다...

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글쓴이Love헌터
										 [성공]함께크는성장 님께
				
									2021.08.05. 23:36									
선생님.  헬린이라 하셨으니 스쿼드하면  신체에서 어느부위가 강화되고,  인터벌,  플랭크,  푸쉬업 하면 어느 부위가 강화됩니까?   말씀해 보세요.  야스할때 허벅지,  팔,  어깨,  가슴  사용합니다.  이때 지구력  필요하지요.  그리고 순간적인 폭팔하는  힘  필요하지요.  헬린이  선생님

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																												[성공]함께크는성장																
										 Love헌터 님께
				
									2021.08.05. 23:42									

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2등흑우
									2021.08.05. 23:29									

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글쓴이Love헌터
										 흑우 님께
				
									2021.08.05. 23:37									

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3등나랏미
									2021.08.05. 23:30									
글쓴이 특:밤마다 여친과 함께함

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글쓴이Love헌터
										 나랏미 님께
				
									2021.08.05. 23:39									
야스도 선택과 집중  전략  필요합니다.  헬스가 선택과 집중해서 하듯이.   그리고   야스는  매일하면  서로 엄청 피곤한것 입니다.  그래서  선택과  집중

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